广职大在校大学生熬夜与睡眠情况调研
您好，本次问卷是广职大在校大学生熬夜与睡眠情况调研，旨在了解本校学生睡眠现状，分析熬夜相关影响因素。问卷匿名填写，所有数据仅用于课程研究，不会泄露个人信息，大约占用您3分钟，感谢您的支持与配合！
1. 你的性别?
A.男
B.女
2. 你所在年级?
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 你日常一般几点上床睡觉?
A.23点前
B.23:00–00:00
C.00:00–01:00
D.凌晨1点以后
4. 你一周熬夜（凌晨0点后入睡）大概几次?
A.几乎不熬夜
B.1–2次
C.3–4次
D.5次及以上
5. 你是否清楚长期熬夜、睡眠不足的危害?
A. 非常清楚
B. 基本了解
C. 不太清楚
D. 完全不了解
6. 很多同学经常熬夜，你认为大家熬夜最主要的原因是什么?
A. 刷短视频、追剧
B. 玩游戏
C. 赶作业 / 复习备考
D. 宿舍环境嘈杂
E. 社交聊天
F. 失眠睡不着
G. 使用电脑娱乐/学习
7. 熬夜之后，你会出现哪些身体感受?
A. 白天犯困、注意力差
B. 记忆力下降
C. 情绪烦躁
D. 皮肤变差
E. 免疫力下降容易感冒
F. 基本没有不适
8. 躺下后，通常多久能睡着?（单选）
A.30 分钟以内
B.30–60 分钟
C. 超过 1 小时
D. 经常难以入睡
9. 你平均每天睡眠时间大约几小时?
A.6小时以内
B.6–7小时
C.7–8小时
D.8小时以上
10. 宿舍环境（噪音、灯光、室友作息）对你睡眠的影响程度是?
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
11.你对自己当前睡眠质量的评价?（单选）
A. 很好
B. 一般
C. 较差
D. 很差
12. 你是否尝试改善睡眠，主动调整作息（单选）
A. 多次尝试，有效果
B. 尝试过，但很难坚持
C. 想过，但没有行动
D. 没有必要调整
13. 你认为学校或者个人可以做出哪些努力，帮助同学们改善睡眠?
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