大学生熬夜现状及其影响因素调查问卷
1. 您是否为在校大学生？
A.是
B.否
2. 您的性别?
A.男
B.女
3. 您所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
4. 您的年龄段？
A.18岁及以下
B.19-20岁
C.21-22岁
D.23-24岁
E.25岁及以上
5. 您平均每天上床准备睡觉的时间？
A.22:30之前
B.22:30-23:30
C.23:30-00:30
D.00:30之后
6. 您每周熬夜（0点后入睡）大概有几天？
A.几乎不熬夜
B.1-2天
C.3-4天
D.5-7天
7. 如果熬夜，您单次熬夜一般到几点？
A.00:00-01:00
B.01:00-02:00
C.02:00-03:00
D.03:00以后
8. 熬夜之后，您白天是否会补觉？
A.从不补觉
B.偶尔补觉（每周1-2次）
C.经常补觉（每周3-4次）
D.每次熬夜后都会补觉
9. 结合自身睡眠情况，您认为自己的作息属于?
A. 作息很健康，完全不需要调整
B. 基本还算健康，可以稍微调整
C. 作息不太健康，有必要调整
D. 作息很不健康，迫切想要调整
10. 造成您熬夜的最主要原因？
A.作业、论文、备考等学习任务赶工
B.刷短视频、追剧、玩游戏等娱乐活动
C.情绪焦虑压力大，难以入睡
D.宿舍环境嘈杂，无法按时入睡
E.习惯性晚睡，没有困意
11. 您认为学业压力对您熬夜的影响程度？
A.影响很大
B.有一定影响
C.影响很小
D.没有影响
12. 您认为宿舍环境对您熬夜的影响程度？
A.影响很大
B.有一定影响
C.影响很小
D.没有影响
13. 您认为手机等电子产品对您熬夜的影响程度？
A.影响很大
B.有一定影响
C.影响很小
D.没有影响
14. 如果尝试调整作息，阻碍您坚持早睡的现实困难有哪些？（多选）
A.学习任务时间安排不合理，很难提前完成
B.娱乐活动容易上瘾，难以主动放下
C.睡前情绪波动，很难快速平复入睡
D.宿舍作息差异，容易被他人干扰
E.自身缺乏自律，很难坚持早睡计划
15. 您是否清楚长期熬夜会带来哪些健康危害？
A.非常清楚
B.知道一点
C.不太了解
D.完全不清楚
16. 您认为熬夜会对您的学习效率产生影响吗？
A.影响很大，学习效率明显下降
B.有一定影响
C.影响很小
D.没有任何影响
17. 熬夜后第二天，您通常的身体感受？
A.基本无不适，状态正常
B.轻微疲惫，不影响学习生活
C.明显困倦，注意力下降
D.头痛烦躁，严重影响学习生活
18. 熬夜会给您带来哪些困扰？（多选）
A.精神差、容易疲惫
B.记忆力下降，注意力差
C.情绪烦躁焦虑
D.皮肤变差
E.没有明显困扰
19. 您是否愿意主动改变熬夜的习惯？
A.非常愿意，希望尽快调整
B.愿意，但要看实际情况
C.无所谓，可改可不改
D.不愿意，习惯当前作息
20. 您是否尝试过主动调整作息、减少熬夜？
A.多次尝试，成功改善作息
B.尝试过，但很难长期坚持
C.想过调整，但没有实际行动
D.没有想过调整作息
21. 您对自己作息的自我管控能力评价？
A.自控力强，可以按时作息
B.自控力一般，偶尔会晚睡
C.自控力较差，经常管不住自己
D.自控力很差，作息完全混乱
22. 您认为学校开展睡眠健康科普是否有必要？
A.非常有必要
B.有一定必要
C.必要性不大
D.完全没必要
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