阳光长跑班级问卷
Hi，同学们！我是体育委员。学校要开始记阳光长跑啦，为了让大家跑得开心、愿意跑，我想听听大家的真实想法。问卷匿名，3 分钟左右就能填完，你的每个选择都会影响活动怎么设计，认真填哦～
1. 你对班集体组织阳光长跑的意愿如何
非常愿意，- 非常愿意，每次都参加
比较愿意，大多数时候会参加
- 看情况，偶尔参加
- 不太想参加
2.
你目前的运动 / 跑步习惯是？
- 每周运动 3 次及以上
- 每周 1–2 次
- 偶尔动一动
- 基本不运动
3.
你觉得每周跑几次比较合适？
1
2
3
4次以上
不固定，看情况
4.
每次跑步你能接受的时长是？
15min 以内
15-30min
30min 以上
5.
你希望长跑安排在什么时间？
早八前
第五大节
第六大节后
周末
周四下午
6.
你最希望采用哪种组织方式？
- 全班一起跑：统一集合、统一路线，有氛围
- 各自自由跑：自己安排时间和路线，打卡记录
- 小组跑：按小组或宿舍分队，以小队为单位跑
- 混合制：每周 1–2 次集体跑，其余时间自由跑
- 都行，没意见
7.
如果集体跑或小组跑，你更能接受哪种节奏？
- 全员同一速度，互相照应，不落下任何人
- 按快慢分组跑，各跑各的速度
- 自由跟跑，跑得快的可以先冲
- 无所谓
8.
下面这些“有趣跑法”，你更愿意参加哪些？（可多选）
- 闯关跑：沿途设打卡点，完成小任务（答题、深蹲、合影等）
- 集章跑：跑一次盖一个章，集齐兑换奖励（打卡次数也行）
- 积分跑：每次跑步累计积分，积分换奖品
- 以上都不感兴趣
9.
哪种激励方式最能调动你的积极性？（可多选）
- 组队互督：和朋友组队，互相监督打卡
- 班级排行榜 / 积分榜，定期公布
- 小奖品：文具、汉带
其他
10.
你希望激励多久兑现一次？
- 每周都有小激励（积分或表扬）
- 每月一次总结和奖励
- 学期末统一结算大奖
- 不想要激励，跑就完了
11.
最让你不想跑的原因是哪个？（选最影响你的一个）
- 作业多、没时间
- 怕累、体力跟不上
- 怕跑得慢、跟不上大家，尴尬
- 天气或场地不好
- 觉得无聊、没意思
其他
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