大学生熬夜情况调查问卷

您好，我们正在开展一项关于大学生熬夜情况的调研，旨在了解当代大学生的熬夜现状与相关影响，问卷所有信息仅用于学术研究，我们会严格保密您的个人信息，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

1. 您的性别

男女

2. 您所在的年级

请选择

3. 您是否有熬夜的习惯

从不熬夜很少熬夜（每周1-2次）偶尔熬夜（每周3-4次）经常熬夜（每周5次及以上）

4. 您通常凌晨几点之后入睡算作熬夜

23:00之后00:00之后01:00之后02:00及之后没有固定标准

5. 您每周熬夜的天数大概是

几乎不熬夜1-2天3-4天5-6天每天都熬夜

6. 您熬夜时通常在做哪些事情

完成学业作业/论文/复习备考刷短视频/看剧看直播玩网络游戏社交聊天/约会兼职/学生工作夜宵/聚会娱乐失眠无法入睡其他

7. 请按照您熬夜主要原因的重要程度进行排序

学业任务繁重，不得不熬夜完成习惯熬夜，不到深夜睡不着白天效率低，晚上更适合学习工作周围同学都熬夜，被环境影响白天浪费了时间，熬夜弥补失眠，主动熬夜放松娱乐其他原因

8. 您认为以下因素对您熬夜的影响程度如何

学业压力/课程安排

宿舍环境/室友作息

个人作息习惯

娱乐诱惑

情绪状态（焦虑/无聊等）

9. 熬夜之后您第二天的精神状态如何

完全不受影响，依然精神饱满轻微影响，略有疲惫影响较大，昏昏沉沉严重影响，无法集中注意力，上课睡觉

10. 您认为长期熬夜给您带来了哪些影响

记忆力下降，学习效率降低皮肤状态变差，长痘脱发情绪易怒，焦虑烦躁免疫力下降，容易生病体重增加/降低没有明显不良影响反而觉得效率更高，状态更好其他

11. 您对自己当前作息的满意程度

很不满意

很满意

12. 您是否有调整熬夜作息的计划

已经在调整中有计划，还未开始实施想调整但没办法调整不打算调整，目前状态很好

13. 您对大学生熬夜习惯养成有什么看法或建议

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