高中阶段学习压力调查

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1. 您的年级？

普通高中市级/省级示范或重点高中职业高中/中专/技校综合高中其他

2. 你当前所在年级是？

高一高二高三中职一年级中职二年级中职三年级

3. 你的性别是？

男女不愿透露

4. 你目前是否感到学习压力？

经常感到偶尔感到很少感到完全没有感到

5. 你感到学习压力最主要来自？

考试成绩与排名家长期望老师要求同学竞争未来升学/就业其他

6. 你对自己当前学习压力程度的评价是？

非常大比较大一般比较小非常小

7. 你认为压力对你学习的影响主要是？

完全积极积极为主利弊相当消极为主完全消极

8. 你平均每天睡眠时间大约是？

不足6小时6—7小时7—8小时8小时以上

9. 你对自己未来升学或就业方向是否清晰？

非常清晰比较清晰不太清晰完全不清晰

10. 你希望学校优先增加哪类压力调节支持？

心理咨询/讲座B. 体育活动/放松体育活动/放松课程家校沟通指导同伴互助小组其他

11. 你的学习压力主要来自哪些方面？

考试分数排名作业量家长期望老师要求同学竞争自我要求未来升学/就业经济负担人际关系时间不足无明显压力（互斥项）

12. 哪些考试或评价最让你感到压力？

周测/随堂测月考期中/期末模拟考升学考试课堂提问作业评价技能考核/实操无

13. 家庭方面给你压力主要表现有哪些？

拿你和别人比较强调成绩/排名限制娱乐/休息经常唠叨要求达到某目标不支持你的兴趣很少沟通无

14. 学校/老师方面给你压力主要表现有哪些？

公开批评公布排名拖堂/加课作业过多频繁提问期望过高差别对待无

15. 同伴方面给你压力主要表现有哪些？

成绩竞争互相比较被孤立/排挤小组合作负担朋友成绩更好无

16. 你通常采用哪些自我调节方式？

运动听音乐刷手机/短视频打游戏睡觉找人倾诉写日记深呼吸/冥想吃东西购物哭泣继续学习逃避/拖延

17. 遇到压力时你会向谁求助？

朋友同学父母/家人老师心理咨询师网友不求助

18. 你认为哪些调节方式对你有效？

运动音乐睡眠倾诉心理咨询时间规划降低目标积极暗示娱乐放松

19. 你希望学校提供哪些支持？

心理课程/讲座心理咨询室减压活动体育活动时间管理指导家长课堂导师制同伴互助小组弹性作业

20. 压力大时你会出现哪些反应？

失眠头痛食欲变化情绪低落焦虑易怒注意力不集中拖延厌学身体不适无明显反应

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