大学生熬夜而导致用眼过度行为问卷调查

亲爱的同学们：

您好!本次问卷旨在全面了解当代大学生的熬夜行为现状、成因及影响，所有问卷数据仅用于学术调研分析，全程严格保密个人信息，答题无需顾虑，无对错之分。请您根据自身实际情况如实填写，感谢您的积极配合与支持！

1. 你的性别

男女

2. 你的年级

大一大二大三大四研究生及以上

3. 你日常的入睡时间是？

22：00前22：00-23：0023：00-24：0000：00-01：0001：00以后

4. 你每周熬夜（入睡时间晚于23点）的频次是？

几乎不熬夜（每周一次及一下）偶尔熬夜（每周2-3次）经常熬夜（每周4-5次）几乎天天熬夜（每周6-7次）

5. 你每次熬夜的时长大约是?(以23点后入睡为准）

1小时以内1-2小时2-3小时3小时以上

6. 周末/节假日的入睡时间与工作日相比?

基本一致稍晚30分钟-1小时晚1-2小时晚2小时以上

7. 你是否存在习惯性熬夜(无特殊情况也会自然晚睡）？

完全没有偶尔有经常有已经形成固定习

8. 你熬夜的主要原因有哪些?

学业任务(做作业、写论文、备考、小组任务等）娱乐休闲(刷短视频、追剧、打游戏、逛社交平台等）社交活动(和同学聊天、聚会、线上互动等）个人习惯(晚睡成瘾、睡不着、作息紊乱）环境因素(宿舍噪音、灯光、室友作息影响）情绪问题(焦虑、压力大、失眠、胡思乱想）学生工作/社团/兼职工作其他

9. 相比于主动熬夜,你是否存在"被动失眠式熬夜”（想睡但睡不着）？

从未有过偶尔经常总是

10. 你是否存在"报复性熬夜"(白天时间被学习、事物占用，晚上刻意熬夜专属自己的时间）？

完全没有偶尔会有经常这样已经是常态

11. 影响你早睡的最大阻碍是?

自制力差,沉迷电子产品学业压力大,不得不熬夜完成任务作息不规律,生物钟紊乱情绪烦躁、焦虑无法入睡宿舍环境干扰无早睡意识，认为晚睡无所谓

12. 熬夜后你的次日精神状态如何?

状态良好,无任何不适轻微疲惫,不影响正常学习生活明显困倦,注意力不集中、走神极度疲惫,头晕乏力,无法正常听课、做事

13. 长期熬夜对你产生的影响有哪些？

身体健康变差(脱发、长痘、免疫力下降、肠胃不适等）精神状态不佳(焦虑、烦躁、情绪低落）学习效率下降、记忆力减退、成绩下滑生活作息混乱,白天嗜睡、晚上清醒无明显负面影响其他

14. 熬夜是否会让你产生心理愧疚、焦虑感?

完全不会偶尔会有经常会有每次熬夜后都会产生强烈愧疚感

15. 你是否清楚长期熬夜对身体、学习、生活的危害?

非常清楚大致了解不太清楚完全不了解

16. 你是否有尝试过调整作息、改掉熬夜习惯？

多次尝试,已成功规律作息尝试过,但坚持失败偶尔想过调整,但没有行动从未想过调整

17. 你认为难以改掉熬夜习惯的主要原因是?

自制力不足,无法放下手机学业、工作任务压力无法避免生物钟已经固定,难以调整身边同学普遍熬夜,受环境影响觉得年轻无所谓,不重视熬夜危害没有有效的作息调整方法

18. 你是否愿意主动改善熬夜习惯,养成早睡早起的规律作息？

非常愿意,会主动调整愿意,但难以坚持无所谓,顺其自然不愿意,习惯晚睡

19. 你希望学校或自身通过哪些方式改善大学熬夜现象？

加强健康作息科普宣传规范宿舍作息、夜间管理合理布置学业任务,减少熬夜负担自我加强自律管理,制定作息计划增加体育锻炼,改善睡眠质量无需干预,尊重个人作息习惯其他

更多问卷复制此问卷