大学生睡眠情况与熬夜行为问卷调查

同学您好！本次是关于大学生睡眠情况与熬夜行为的问卷调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程研究，不会泄露您的个人信息。请根据自身真实情况作答，大约占用您1分钟时间，感谢您的支持与配合！
一、单项选择题（10题）
1. 你平均每天的睡眠时间大约是?
2. 你平时上床准备睡觉的时间一般是?
3.  你一周内熬夜（0点后入睡）大概有几天?
4.  你早上一般几点起床（上课日）?
5. 熬夜之后第二天你的精神状态如何?
6.  你是否存在躺下后长时间难以入睡的情况?
7.  你认为自己的睡眠质量整体怎么样?
8.  如果第二天需要早起上课，你会提前早睡调整作息吗?
9. 你有没有因为睡眠不足，出现情绪烦躁的情况?
10. 你是否尝试过调整熬夜习惯、改善睡眠
二、多项选择题（5题）
11.  你熬夜的主要原因有哪些?（可多选）
12.  睡前你通常会做哪些事情?（可多选）
13.  睡眠不足会给你带来哪些影响?（可多选）
14.  哪些因素会干扰你的夜间睡眠?（可多选）
15.  你愿意采用哪些方式改善睡眠?（可多选）
三、判断题（5题）
16. 我经常在23:00之后才入睡。
17.  我每天的睡眠时间能够达到7小时及以上。
18.  我熬夜主要是因为刷短视频、玩游戏等娱乐活动。
19.  熬夜之后，我会出现白天犯困、注意力下降的情况。
20. 我认为熬夜对自己的身体健康没有明显负面影响。
四、主观题
21. 你觉得造成自己熬夜最主要的原因是什么？
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