体育锻炼行为与体育认知现状调查问卷

尊敬的同学：您好！本次问卷为学术课程调研作业，仅用于体育教育专业课程数据分析练习，所有数据严格保密，无任何商业用途。问卷填写约 2 分钟，恳请您如实作答，感谢支持！

1. 你的性别？

男女

2. 你的年级？

大一大二大三大四研究生已工作

3. 你每周自主体育锻炼的次数？

0次1~23~45次及以上

4. 你单次体育锻炼平均时长？

30 分钟以内30–60 分钟60–90 分钟90 分钟以上

5. 你最常参与的体育项目是？（填空）

6. 你进行体育锻炼的主要动机有哪些？（可多选）

增强身体素质、提升免疫力减脂塑形、改善体态缓解学业压力、调节情绪兴趣爱好、丰富课余生活应付体测、体育课程要求社交交友、团队活动养成长期运动习惯

7. 你获取体育锻炼知识、运动技能的渠道？（可多选）

学校体育课程短视频、网络教学视频同学、朋友带动体育社团、运动队训练专业书籍、文献资料几乎没有主动学习

8. 你是否存在运动后身体不适、运动损伤的情况？

从未有过偶尔出现经常出现

9. （仅第 8 题选 B/C 作答）你常见的运动损伤 / 不适类型？

肌肉酸痛、拉伤踝关节、膝关节扭伤腰背酸痛运动后头晕、乏力其他

10. （仅第 8 题选 B/C 作答）出现运动不适后你的处理方式？

A. 立即停止运动、自行休息恢复B. 自行贴膏药、热敷处理C. 咨询老师或专业人员D. 忽视不适、继续运动

11. 请你根据影响你坚持体育锻炼的程度，从高到低排序（1 为影响最大，4 为影响最小）

学业繁忙、时间不足自身惰性、缺乏自律缺乏运动场地、器材没有运动伙伴、缺乏氛围

12. 我认为体育锻炼对身心健康非常重要

很不符合

很符合

13. 我有固定的运动计划并尽量坚持执行

很不符合

很符合

14. 体育运动能够有效缓解我的焦虑和压力

很不符合

很符合

15. 我愿意长期坚持体育锻炼、养成运动习惯

很不符合

很符合

16. 【请对自身体育锻炼现状进行整体评价，1 分 = 非常差，2 分 = 较差，3 分 = 一般，4 分 = 较好，5 分 = 非常好】

自我运动自律性

科学运动知识储备

运动损伤预防意识

体育锻炼坚持性

课余运动参与积极性

17. 你认为目前坚持体育锻炼最大的阻碍是什么？

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