当代年轻人睡眠情况调查问卷
1. 你的性别
男
女
2. 你平均每个工作日的睡眠时长是
不足5小时
5~8小时
8小时以上
3. 你平均每个周末的睡眠时长是
不足5小时
5~8小时
8小时以上
4. 你通常几点入睡
22：00之前
22:00~24:00之间
24:00~2:00之间
2：00之后
5. 你通常几点起床
6：00以上
6:00~8:00之内
8:00以后
6. 入睡是否在15分钟以内
是
否
7. 你夜间醒来的频率是
基本不醒
偶尔醒一次
一夜醒多次
8. 你是否有以下睡眠烦恼
入睡困难
早起后无法再睡
多梦易惊醒
打鼾磨牙
白天嗜睡，精神不振
其他
没有睡眠烦恼
9. 影响你睡眠的因素是
学业压力
工作压力
社交活动的压力
咖啡茶等饮品
没有影响因素
其他
10. 睡前一小时使用电子产品的频率是
经常使用
偶尔使用
从不使用
11. 你是否有固定的作息时间
是
否
不确定
12. 你认为自己的睡眠是否影响到了自己的生活
是
否
13. 是否有午睡的习惯
经常
偶尔
从不
14. 你通过什么方式改善睡眠
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