大学生体育运动对身心健康的影响

1. 1. 你的性别？

A男B女

2. 2. 你平均每周进行体育运动的频次？

A几乎不运动B 1‑2次C 3‑4次D 5次及以上

3. 3. 你每次体育运动持续时间大约？

A＜20分钟B20‑40分钟C40‑60分钟D60分钟以上

4. 4. 平时主要参加哪些体育运动？（可多选）

A跑步/快走B球类运动C健身力量训练D跳绳瑜伽E其他F几乎不参与

5. 5. 你参加体育运动最主要动机？

A强身健体B释放压力、调节情绪C社交交友D减肥塑形E课程学分要求F兴趣爱好

6. 6. 阻碍你参加体育锻炼最主要因素？

A学业繁忙没时间B缺乏运动场地器材C自身惰性不想动D没有运动伙伴E身体原因

7. 7. 学校目前体育设施能够满足你的运动需求？

A完全不能B不太能C一般D基本可以E完全可以

8. 8. 坚持运动后，我身体耐力、体能明显变好

1完全不符合2不太符合3一般4比较符合5完全符合

9. 9. 规律体育运动能够改善我的睡眠质量

1完全不符合2不太符合3一般4比较符合5完全符合

10. 10. 经常运动可以增强自身抵抗力，减少身体不舒服情况

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11. 11. 适度运动能够有效缓解久坐带来肩颈腰背酸痛

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12. 12. 体育运动能够缓解我的焦虑、学习压力

1完全不符合2不太符合3一般4比较符合5完全符合

13. 13. 运动之后我的心情会变得更加积极愉悦

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14. 14. 长期体育锻炼可以提升我的自信心与意志力

1完全不符合2不太符合3一般4比较符合5完全符合

15. 15. 结合自身情况，简单说说体育运动对你身心还有哪些别的影响？（选填）

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