大学生熬夜行为与心理健康调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜行为与心理健康的调查。本问卷旨在了解您对熬夜相关健康知识的认知情况。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况和真实感受填写。感谢您的支持与配合！
您的性别
您的年级
请选择
您的年龄
您平均每周熬夜的天数大约是
认为晚上几点才算是熬夜？
您通常熬夜到几点
您熬夜的主要原因有哪些
您认为熬夜可能对以下哪些方面产生影响
  • 无影响
  • 轻微影响
  • 一般影响
  • 较大影响
  • 严重影响
记忆力
注意力
情绪状态
免疫力
皮肤状态
消化系统
心血管系统
您认为自己对熬夜危害的了解程度
您是否了解长期熬夜可能导致哪些严重疾病
您认为以下哪些是熬夜后有效的补救措施
当您意识到熬夜对健康有害时，是否会尝试减少熬夜
您对自己目前睡眠状况的满意程度
您认为哪些因素会阻碍您改善熬夜习惯
请根据过去一周的实际情况，选择符合你的行为频率:
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
每天上床睡觉时间不固定 ○ ○ ○ ○ ○
每周有2~3次赖床，在床上躺很久不愿起床 ○ ○ ○ ○ ○
在床上做睡觉以外的事情（学习、追剧、吃饭等） ○ ○ ○ ○ ○
周末或节假日作息明显颠倒、熬夜  ○ ○ ○ ○ ○
睡前1小时内进行出汗的剧烈运动 ○ ○ ○ ○ ○
熬夜后您的身体与情绪感受如何，请选择符合您情况的选项:
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
身体疲惫 ○ ○ ○ ○ ○
注意力不集中 ○ ○ ○ ○ ○
情绪烦躁 ○ ○ ○ ○ ○
食欲下降 ○ ○ ○ ○ ○
状态正常 ○ ○ ○ ○ ○
请您对以下关于睡眠健康的说法认同程度进行评分:
  • 很不认同
  • 不太认同
  • 一般
  • 比较认同
  • 非常认同
充足睡眠能够提高学习效率 ○ ○ ○ ○ ○
长期熬夜会损害身体健康 ○ ○ ○ ○ ○
规律作息有利于保持良好情绪 ○ ○ ○ ○ ○
睡眠健康是个人健康的重要组成部分 ○ ○ ○ ○ ○
匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）
下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。
1．近1个月，晚上上床睡觉通常—— 点钟。
2．近1个月，从上床到入睡通常需要——分钟。
3．近1个月，通常早上——点起床

广泛性焦虑障碍筛查量表 (GAD-7)

在过去的两周里，您有多少时候受到以下问题所困扰？

1. 感觉紧张、焦虑或不安
2. 无法停止或控制担忧
3. 对各种事情担心太多
4. 难以放松
5. 坐立不安，以至于几乎每天
6. 变得容易生气或急躁
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