方照荣生活习惯调查问卷

本次调查旨在了解您的日常习性与生活方式，请根据您的实际情况作答，感谢您的配合。

1. 您的性别

男女

2. 您的出生日期

3. 您当前的职业

请选择

4. 您当前居住的城市类型

一线城市新一线城市二线城市三四线城市县城/乡镇农村

5. 您平时常做的休闲活动有哪些

看书阅读户外运动刷短视频/看影视剧听音乐棋牌娱乐手工创作逛商场/探店社交聚会其他

6. 请按您每日花费时间从多到少，对下列活动进行排序

工作/学习睡眠休息家务劳动休闲娱乐社交应酬三餐饮食

7. 您通常每天的睡眠时间大概是多久

不足6小时6-7小时7-8小时8小时以上

8. 您通常几点上床准备入睡

22点以前22:00-23:0023:00-00:000点以后

9. 您日常的饮食主要从哪里获得

自己在家做饭外出堂食外卖点餐单位/学校食堂其他

10. 请您对自身以下健康生活习惯的符合程度进行评价

完全不符合
不太符合
一般符合
比较符合
完全符合

每天吃早餐

每周运动至少三次

每天喝水不少于1500ml

不熬夜，规律作息

很少吃油炸腌制类食品

每天有固定的休闲放松时间

11. 请您分配工作日一天中，各项活动的时间占比，总和需要为100%

工作/学习

睡觉

饮食

通勤

休闲娱乐

家务处理

其他活动

12. 您认为您当前的整体生活习惯健康程度可以打几分

非常不健康(0)

非常健康(10)

13. 您目前生活习惯中存在哪些问题

作息不规律，经常熬夜饮食不健康，外卖居多缺乏运动，长期久坐压力大，情绪经常焦虑休闲时间不足社交太少，生活单调其他问题

14. 您愿意向他人推荐您当前的生活方式的可能性有多大？

不可能

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

极有可能

15. 您对自己未来的生活习惯调整有什么规划或想法？

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