大学生健康时间配置问卷
亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生在短视频/推荐流使用、睡眠和身体活动方面的时间安排情况。问卷匿名填写，数据仅用于学术研究，不对个人作任何评价。请按"最近正常一周"（非军训、非考试周）的实际情况作答；请尽量依据手机系统"屏幕使用时间/数字健康"记录填写，无法查看时按实际情况估计。"短视频/推荐流"指抖音、快手、微信视频号、小红书、B站推荐页等以自动推荐方式呈现内容的应用使用时长，不含主动搜索、关注列表、私信聊天和直播打赏。
1. 您的性别
男
女
其他/不愿透露
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 最近一周，您工作日通常在几点实际入睡？（24小时制，选最接近的时间）
请选择
4. 最近一周，您工作日通常在几点起床？（24小时制，选最接近的时间）
请选择
5. 最近一周，您周末/休息日通常在几点实际入睡？（24小时制，选最接近的时间）
请选择
6. 最近一周，您周末/休息日通常在几点起床？（24小时制，选最接近的时间）
请选择
7. 最近一周，您进行中等强度身体活动（如快走、骑车、跳操、较快速度散步等，感觉有些费力、呼吸和心率有所加快；以自主性活动为准，体育课不计入）的天数是？
0天
1天
2天
3天
4天
5天
6天
7天
8. 其中，中等强度身体活动平均每次约多长时间？
请选择
9. 最近一周，您进行高强度身体活动（如跑步、球类、较高强度健身训练等，感觉很费力、呼吸急促、心率明显加快；以自主性活动为准，体育课不计入）的天数是？
0天
1天
2天
3天
4天
5天
6天
7天
10. 其中，高强度身体活动平均每次约多长时间？
请选择
11. 您能否查看最近7天的手机系统或App使用记录（如iPhone“屏幕使用时间”、安卓“数字健康/健康使用手机”等）？
能，按记录填写
不能，按实际情况估计填写
12. 最近7天，您平均每天短视频/推荐流娱乐使用约为多少小时？（系统或App记录优先；不含主动搜索、关注列表、私信聊天和直播打赏）
请选择
13. 接上题，约为多少分钟？
请选择
14. 最近一周，您平均每晚入睡前1小时内使用短视频/推荐流约为多少分钟？（系统记录或个人估计）
请选择
15. 您是否愿意自愿上传最近7天手机系统屏幕使用报告截图（不含聊天等隐私内容），用于抽验自报数据与系统记录的一致性？（完全自愿，不影响参与资格）
愿意（按匿名编号上传）
不愿意
16. 我认为睡前刷手机影响了我的睡眠
非常不同意
1
2
3
4
5
非常同意
17. 我认为刷短视频/推荐流挤占了原本可用于运动或线下活动的时间
非常不同意
1
2
3
4
5
非常同意
18. 以下三类策略中，您最愿意尝试哪一类？
①减少推荐流启动线索与使用摩擦（关闭非必要推送、App移出首页、睡前手机离床）
②睡前非屏幕替代活动（睡前纸质阅读、拉伸、整理第二天计划）
③降低运动启动门槛（运动装备前置、约同伴散步、饭后固定散步）
19. 以下三类策略中，哪一类您觉得最坚持不下来？
①减少推荐流启动线索与使用摩擦（关闭非必要推送、App移出首页、睡前手机离床）
②睡前非屏幕替代活动（睡前纸质阅读、拉伸、整理第二天计划）
③降低运动启动门槛（运动装备前置、约同伴散步、饭后固定散步）
20. 过去一学期，您是否尝试过控制自己刷手机的时间？
从没试过
试过但后来放弃了
试过且坚持有效
21. 我能够敏感地察觉到算法在我的日常生活的存在
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
22. 我在使用互联网产品或服务时察觉到其背后可能使用了人工智能技术或算法
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
23. 我认识到算法在当今社会的价值与意义
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
24. 我对算法的定义和相关概念有清晰的了解
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
25. 我了解算法的工作原理和功能
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
26. 我了解算法的数据来源，知道哪些数据需要通过算法处理
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
27. 我能够辨析不同种类的算法，并理解它们的应用场景
非常不符合
1
2
3
4
5
非常符合
28. 以下说法中，请根据您的第一反应作答——“我愿意认真填写本问卷。”
1 非常不同意
2 比较不同意
3 一般
4 比较同意
5 非常同意
以下两题仅用于自愿报名访谈，与本问卷分开存放、不作匹配，可不填
29. 您平均每天娱乐性使用短视频/推荐流大约多久？
＜1小时
1–2小时
2–3小时
≥3小时
30. 如愿意参加访谈，请留下您的联系方式（手机号/微信）；如不愿意请填“无”
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