老秦｜90分钟咨询｜咨询前表单

⭐️咨询之前，我想先了解你
1. 你的姓名/昵称
2. 年龄
3. 职业及目前工作状态
4. 婚姻/亲密关系状态
5. 是否有孩子
6. 如有孩子，孩子年龄是？
7. 目前常住城市
8.
这次你最想聊的具体问题是什么？
9. 最近一次最让你难受的具体事件是什么？（请尽量写“发生了什么”，先不要急着分析原因）
10. 这件事以前有没有类似情况？如果有举1–2个例子。
11. 你现在最卡住的地方是什么？
12. 如果这次咨询只能帮你看清一件事，你最希望是什么？
13. 最近你的睡眠、食欲、精力和情绪状态怎么样？
14. 你目前是否正在接受心理咨询、精神科治疗或服药？如有请如实填写
15. 否有明显自伤、自杀念头或现实人身安全风险？如有请如实填写。

16. ⭐️你需要提前知道我的咨询方式

我的咨询主要不是安慰你，也不会替你判断对错和直接替你做决定。

我们的咨询过程更关注的是：为什么这件事发生在你身上时，你会进入现在这个位置；这种位置以前是否反复出现；背后有没有一套长期自动运行的模式。

咨询中我可能会打断你、追问具体事实，也可能提出一些让你不舒服的问题。我的目的不是否定你，而是尽量把“发生了什么”和“你一直怎样应对”分开看清。

你也可以随时告诉我：这个问题我暂时不想谈，或者我现在需要停一下。
17. ⭐️咨询结束以后

我的目标不是一次咨询帮你“彻底改变”。

我更希望的是：这一次，你能清楚看见自己到底在重复什么，以及下一步哪里可以开始不同。

有些人在咨询后会轻松，也有人会疲惫、想睡、情绪波动，甚至身体有些不舒服。

你要有一定的心理预期接受这些反应。
给自己一点时间吃饭、睡觉、走路、恢复日常。
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