心理健康与职业生涯 第一单元第2课 练习
（共50题，满分100分：单选30题、判断15题、多选5题，每题2分。请认真作答。）
1. 下列哪项最能说明职业生涯规划促进“自我激励”（ ）。(分值:
A. 清晰的目标与阶段成果能增强成就动机与学习动力
B. 规划会削弱斗志
C. 规划让人满足于现状
D. 规划让人逃避挑战
2. 职业生涯是指一个人的（ ）。(分值:
A. 自学经历
B. 求学经历
C. 生活经历
D. 职业经历
3. 职业生涯的特点包括独特性、发展性、和互动性。（ ）(分值:
A. 阶段性
B. 变化性
C. 连续性
D. 持续性
4. 有三只猴子要被关进笼子里三年，进笼前各提一个要求：第一只要很多书，第二只要一部电脑，第三只要一只母猴。三年后第一只成了学者，第二只成了富翁，第三只组成家庭。这告诉我们（ ）(分值:
A. 职业生涯规划是根据自己的职业倾向确定职业目标并做出计划和安排
B. 职业生涯规划是个人对未来职业前途的展望和预测
C. 职业生涯规划就是为自己的未来绘制一幅美好的图画
D. 制定科学合理的职业生涯规划是实现自己职业理想的必要条件
5. 下列选项中，不属于职业生涯规划作用的是（ ）。(分值:
A. 帮助我们明确发展目标
B. 让我们少走弯路
C. 可以完全决定我们未来的职业发展
D. 帮助我们提高执行力
6. 一般来说，职业生涯可以划分为五个阶段，下列属于“探索阶段”特征的是（ ）。(分值:
A. 从出生开始，到完成义务教育阶段的学业为止
B. 认识和完善自我，学习掌握技能，做好职业生涯规划
C. 熟悉职场规范，学习职业技能，不断获得能力、职位、影响力等方面的提升
D. 从达到事业高峰期开始，到完全离开工作岗位之前
7. 学校开展“生涯规划大赛”活动，核心目的是帮助学生（ ）。(分值:
A. 应付比赛获得荣誉
B. 掌握规划方法，明确职业发展方向
C. 增加学习负担
D. 盲目模仿他人的规划方案
8. 从业初期，促使我们对职业生涯规划进行调整的因素有（ ）。①职业的实践体验②职业环境的变化③实习实训体验④职业素养的提升(分值:
A. ①②③
B. ②③④
C. ①③④
D. ①②④
9. 生涯规划对中职生的长远价值在于（ ）。(分值:
A. 保证毕业就能找到理想工作
B. 培养自主规划能力，适应职业终身发展
C. 只是为了提升在校成绩
D. 让父母满意，避免家庭矛盾
10. 中职生制定生涯规划的核心目的是（ ）。(分值:
A. 应付学校任务
B. 明确职业发展方向，提升职业竞争力
C. 向他人展示自己的目标
D. 盲目追求高薪职业
11. 生涯规划对中职生的重要意义在于（ ）。(分值:
A. 能保证未来一定获得高薪工作
B. 帮助明确发展方向，提升职业竞争力
C. 无需努力就能实现职业理想
D. 可以避免所有职业挫折
12. 定期检查规划执行效果的主要内容有（ ）。①是否按规划时间进度执行②是否达到预期效果③执行环节是否存在问题④评价标准和评价细则是什么(分值:
A. ①④
B. ①②③
C. ②③
D. ②③④
13. 进行“自我认知”时，使用“成就事件回顾”主要是为了（ ）。(分值:
A. 发现自己擅长的活动与潜在优势
B. 炫耀过去
C. 否定自己
D. 回避现实
14. 职业生涯是一个人不断发展的过程，也是一个人一生通过职业准备、职业发展，不断追求（ ）的过程。(分值:
A. 职业道德
B. 职业技能
C. 职业理想
D. 职业成就
15. 做好职业生涯规划必须按照职业生涯规划的流程，认真设计好每个环节。做好职业生涯规划的第一个环节是（ ）(分值:
A. 确定职业志向
B. 分析自身条件和职业环境
C. 确定职业生涯目标
D. 制定行动计划与措施
16. 职业生涯目标的确定，应遵循的原则是（ ）(分值:
A. 目标明确、可衡量、可实现、相关性、时限性
B. 目标明确、针对性、可实现、相关性、强制性
C. 可衡量、针对性、可行性、时限性、强制性
D. 针对性、可行性、时限性、强制性、相关性
17. 下列哪项最能说明职业生涯规划有助于“减少盲目性”（ ）。(分值:
A. 让学生清楚为何学、学什么、怎样学
B. 鼓励学生频繁更换专业
C. 让学生回避任何决策
D. 让学生只关注网络游戏
18. 在职业生涯的（ ）阶段，要做好职业规划，为首次就业做好准备。(分值:
A. 成长
B. 维持
C. 探索
D. 建立
19. 小明是中职数控专业学生，他既看到企业岗位对技能人才的专业要求，又根据自身兴趣能力主动选择发展方向。这体现了职业生涯规划理念中（ ）。(分值:
A. 只听凭职业挑选
B. 仅凭个人兴趣随意选
C. 正确认识“职业选人”与“人选职业”的双向关系
D. 二者互不相干
20. 每个人的个体状态不同，所从事的职业不同，其职业生涯也会有很大的差别。这体现的是职业生涯的（ ）特点。(分值:
A. 独特性
B. 发展性
C. 阶段性
D. 互动性
21. “生涯规划不是一成不变的，需要根据实际情况调整”，这体现了生涯规划的（ ）。(分值:
A. 静态性
B. 灵活性
C. 盲目性
D. 单一性
22. 关于职业生涯的发展阶段，下列表述错误的是（ ）。(分值:
A. 成长阶段一般从出生开始
B. 探索阶段一般从大学毕业开始
C. 维持阶段一般从达到事业高峰期开始
D. 退出阶段一般从离开工作岗位算起
23. 中职生开展“生涯规划”的核心目的是（ ）。(分值:
A. 完成学校布置的任务，应付检查
B. 明确职业方向，有针对性地提升自身能力
C. 盲目跟风制定计划，无实际意义
D. 仅仅确定就业岗位，忽视成长过程
24. 一头小毛驴，在干枯的草原上好不容易找到了两堆草，但它一再迟疑不知道吃哪堆更好，结果被活活饿死。这告诉我们职业生涯规划（ ）(分值:
A. 要坚持立足现实，着眼发展的原则
B. 要坚持主动就业与及时就业的原则
C. 要树立国家和人民的利益高于一切的思想
D. 要把个人愿望与社会需求结合起来
25. 下列哪项最能说明职业生涯规划有助于“提升职业竞争力”（ ）。(分值:
A. 有目标地获取技能、证书与经验，形成差异化优势
B. 无目的地堆砌证书
C. 认为竞争力与生俱来
D. 回避任何竞赛与实训
26. 我们在绘制生涯蓝图前要“知己知彼”。“知己”，即要充分认识自己的（ ）等。①职业兴趣②职业性格③职业能力④职业价值观(分值:
A. ①②③
B. ②③④
C. ①③④
D. ①②③④
27. 一个人在孩提时期想当一名科学家，长大后却成为了一名法官，这说明了职业生涯有（ ）的特点。(分值:
A. 差异性
B. 发展性
C. 开放性
D. 稳定性
28. 职业生涯规划是一个持续的动态过程。以下不属于职业生涯规划过程的是（ ）。(分值:
A. 文化的收集与分析
B. 自我认识与评价
C. 计划的制订与执行
D. 规划的评估与调整
29. “先定向、再定位、再行动”的表述，说明职业生涯规划具有（ ）(分值:
A. 动态性与阶段性
B. 一次性
C. 盲目性
D. 固定性
30. “没有工作压力，在前期的工作积累和社会保障的支持下，可以比较只有地支配时间，做自己想做的事情，享受生活的乐趣”指的是职业生涯的（ ）阶段。(分值:
A. 成长
B. 探索
C. 维持
D. 退出
31. 职业生涯规划应结合个人实际和社会需求，具有现实可行性。(分值:
对
错
32. 职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。(分值:
对
错
33. 将来做什么都可以，干一行、爱一行，因此不需要做职业生涯规划。(分值:
对
错
34. 再远大的理想，只要有了规划，就不会变成空想。(分值:
对
错
35. 要使职业生涯规划符合个人实际，就必须分析自己的兴趣、性格、能力及价值取向。(分值:
对
错
36. 多元智力理论认为人类智能是单一的，只需用考试成绩衡量。(分值:
对
错
37. 适时调整职业目标，是应对外部变化的重要策略。(分值:
对
错
38. 职业生涯规划可以帮助我们明确目标。(分值:
对
错
39. 职业生涯规划评价只需看是否赚到第一桶金。(分值:
对
错
40. 性格外向、善于沟通的学生更适合客户成功专员而非档案管理员。(分值:
对
错
41. 职业生涯规划要符合国家需要，对社会发展有益。(分值:
对
错
42. 借鉴他人经验时，应结合自身实际而非照搬（ ）(分值:
对
错
43. 做不做职业生涯规划，对个人发展没有影响。(分值:
对
错
44. 我们必须顺应时代的要求，根据时代的变化调整自己的职业生涯规划。(分值:
对
错
45. 职业生涯规划是一个动态过程，需要根据自身成长与外部环境变化不断调整。(分值:
对
错
46. 职业生涯规划要与社会发展相一致，是因为（ ）(分值:
A. “职业选人”与“人选职业”相辅相成
B. 社会大环境为我们提供了生存条件和发展机会
C. 个人发展与经济社会发展紧密联系
D. 适应社会发展的职业生涯规划更容易成功
47. 小张在参加青年创新创业大赛的过程中，了解到很多针对技能人才创业的优惠政策。他立志练好专业技能，将来要创业自己做老板。这说明（ ）。(分值:
A. 新时代有更多的创业机会
B. 新时代有更好的创业条件
C. 新时代有更高的专业要求
D. 新时代有更多的就业机会
48. 职业生涯规划的作用包括（ ）(分值:
A. 明确发展目标、少走弯路
B. 扬长补短、缩小差距
C. 提高执行力、增强学习目的性
D. 自动保证高薪就业
49. 职业生涯规划的重要性是（ ）(分值:
A. 帮助我们最终实现自己的美好理想
B. 帮助我们目标明确地发展自己
C. 帮助我们不用太努力就可以发展自己
D. 帮助我们扬长补短地发展自己
50. “凡事预则立，不预则废。”职业生涯规划可以帮助我们（ ）(分值:
A. 激发学习兴趣
B. 明确发展目标
C. 扬长避短
D. 提高执行力
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