国庆度过情况调查
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 国庆假期你是否有外出出行安排？
A. 长途出行（跨市/跨省旅游、探亲）
B. 短途出行（本市游玩、周边打卡）
C. 仅居家，无外出活动
3. 若有出行，你的出行主要方式是？（无出行可跳过）
A. 家庭自驾
B. 高铁/火车/飞机
C. 公交、地铁、共享单车
D. 集体研学、社团活动出行
4. 假期期间你参与了哪些活动？（可多选）
A. 外出旅游、景点打卡
B. 走亲访友、家庭团聚
C. 爱国主义主题活动（看国庆庆典、红色研学、唱红歌等）
D. 体育锻炼（跑步、打球、爬山等）
E. 志愿服务、社会实践
F. 兴趣特长学习（画画、舞蹈、乐器、编程等）
G. 无特殊活动，居家休息
5. 国庆假期你每日平均学习时长是？
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
6. 假期学习主要内容是？（可多选）
A. 完成学校布置的假期作业
B. 预习新学期学科知识
C. 复习旧知识、查漏补缺
D. 刷题、备考（期中、升学考试等）
E. 阅读课外书籍、积累知识
F. 几乎没有学习安排
7. 你是否能自主规划并完成假期学习任务？
A. 完全可以，按计划有序完成
B. 基本可以，偶尔拖延
C. 不太自律，大部分任务拖延到最后
D. 完全没有规划，未主动学习
8. 假期期间你的日常作息状态是？
A. 规律作息（早睡早起，和上学期间差距不大）
B. 基本规律，偶尔熬夜晚起
C. 作息混乱，经常熬夜、睡懒觉
D. 昼夜颠倒，白天睡觉、晚上活动
9. 假期每日使用电子产品（手机、电脑、平板、电视）的时长是？
A. 2小时以内
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
10. 你使用电子产品主要用于？（可多选）
A. 完成线上作业、查阅学习资料
B. 观看影视、短视频娱乐
C. 玩网络游戏
D. 和同学、亲友聊天互动
E. 学习技能、观看科普课程
11. 假期期间你是否坚持体育锻炼？
A. 每天坚持锻炼
B. 每周3-4次锻炼
C. 偶尔锻炼1-2次
D. 几乎从不锻炼
12. 整体来看，你的国庆假期生活状态是？
A. 充实丰富，兼顾学习与放松
B. 比较轻松，以休息娱乐为主
C. 平淡普通，无特别收获
D. 空虚无聊，作息混乱、浪费时间
13. 通过本次国庆假期，你最大的收获是？（可多选）
A. 放松身心，缓解学业压力
B. 增进家人感情，感受家庭温暖
C. 拓宽视野，增长见识（旅游、研学等）
D. 巩固知识，提升学习能力
E. 培养自律、时间管理能力
F. 无明显收获
14. 假期期间你遇到的主要问题是？（可多选）
A. 作息不规律，身心疲惫
B. 拖延严重，学习任务完不成
C. 沉迷电子产品，无法自控
D. 生活单调，无所事事
E. 出行拥挤、时间紧张
F. 没有遇到问题
15. 对于本次国庆假期，你的满意度是？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
16. 简单说说你本次国庆假期最难忘的一件事：
17. 后续寒暑假假期，你希望自己在哪些方面做出改进（作息、学习、娱乐、实践等）？
再次感谢你的认真填写！祝你学业进步、生活愉快！
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