高中生睡眠与学习效率相关性调查

一、基本信息
1. 1. 你的性别：
2. 2. 你所在的年级：
3. 3. 你通常的作息类型：
二、睡眠状况
4. 4. 工作日（周一至周五），你通常几点上床睡觉？
5. 5. 工作日，你通常几点起床？
6. 6. 工作日，你平均每晚实际睡眠时长约为：
7. 7. 周末或节假日，你平均每晚睡眠时长约为：
8. 8. 你入睡通常需要多长时间？
9. 9. 你夜间醒来的频率：
10. 10. 你觉得自己目前的睡眠质量如何？
11. 11. 影响你睡眠的主要因素有哪些？（可多选）
三、学习效率
12. 12. 你通常在什么时间段感觉学习效率最高？
13. 13. 上课时，你出现走神、打瞌睡的频率：
14. 14. 你对自己目前的学习效率满意吗？
15. 15. 你完成作业或复习时，通常能保持专注多久？
16. 16. 你是否觉得睡眠不足会影响你的学习状态？
四、睡眠与学习效率的关联感知
17. 17. 当你睡眠充足时，你觉得第二天的学习效率：
18. 18. 当你睡眠不足时，你觉得第二天的学习效率：
19. 19. 你是否有过因为熬夜学习而导致第二天效率更低的经历？
20. 20. 你认为睡眠与学习效率之间的关系是：
21. 21. 你是否愿意为了保障睡眠而调整自己的学习安排？
五、开放题（选填）
22. 22. 关于睡眠与学习效率，你还有什么想说的或建议？
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