大学生情绪现状调查问卷
您好!本次问卷是课程项目七《情御于心调节与管理情绪》专题调研使用，问卷采取匿名形式，所有数据仅用于小组课程学习研究，信息严格保密，请根据自身真实情况作答，感谢你的配合!
注意事项:
(1)回答不限时间，但不必考虑太久，请根据你的第一反应来进行选择。
(2)每一个题目都必须回答。如果某个题目的所有选项都不太符合你的情况，那么请你选择一个最接近的选项。
1. 你的年级
A.大一
B.大二
C大三
D.大四
2. 你的性别
A.男
B.女
C.不愿透露
3. 日常生活中,你是否经常察觉到自己情绪发生变
A.总能及时察觉
B.偶尔察觉
C.很少察觉
D.几乎没有察觉
4. 当遇到一件不顺心的事，你的情绪变化顺序更接近?
A.事件发生产生想法出现情绪感受
B.事件发生直接产生情绪
C.先有身体不舒服，之后才感受到情绪
D.不清楚
5. 哪些情况最容易触发你的负面情绪?
A.学业压力(考试、作业)
B.人际交往矛盾
C.家庭沟通问题
D.对未来的迷茫焦虑
E.作息、生活环境变化
F.其他
6. 学习时,你的情绪状态通常是?
A.稳定平和,不容易起伏
B.小幅波动,不影响学习
C.经常烦躁焦虑,干扰学习
D.情绪起伏很大,很难静下心学习
7. 积极愉悦的情绪,对你学习的帮助是?
A.专注力提升,学习效率明显提高
B.有一点帮助,但不明显
C.几乎没有影响
D.反而容易分心
8. 当你处于焦虑、低落等消极情绪时,学习上会出现哪些表现？
A.上课难以集中注意力
B.记忆力下降,记不住知识点
C.拖延,不想开始学习
D.容易放弃难题
E.基本不受影响
F.其他
9. 你认同"适度平衡的情绪,最有利于学习"这句话吗？
A.非常认同
B.比较认同
C.一般
D.不太认同
E.完全不认同
10. 当你产生负面情绪,你一般会怎么做?
A.找人倾诉(朋友、家人)
B.运动、听歌、散步转移注意力
C.独自消化,自我开导
D.刷短视频、打游戏逃避
E.压抑情绪,放在心里不说
F.寻求心理老师帮助
G.其他
11. 你认为自己掌握情绪调节的方法吗?
A.熟练掌握,能快速调整情绪
B.知道一些方法,偶尔能用
C.知道方法,但很难做到
D.不了解调节情绪的办法
12. 你与同学、室友关系如何？
A.相处融洽,经常互动交流
B.关系较好,偶尔有摩擦
C.关系一般,交流不多
D.相处不融洽,有矛盾冲突
13. 是否感觉自己没有价值？
A.没有
B.偶尔
C.经常
14. 最近一个月情绪状况如何？
A.非常积极
B.比较积极
C.一般
D.比较消极
E.非常消极
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