大学生心理健康及情绪压力现状调查
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1. 你的性别
男
女
2. 你的年龄段
18岁以下
18~25
26~30
31~40
3. 你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
4. 你的专业类型
A. 文史类
B. 理工类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 其他
5. 在校期间，你整体的心理压力程度如何？
A. 无压力
B. 轻微压力，可自行调节
C. 中度压力，偶尔情绪低落
D. 重度压力，频繁焦虑内耗
E. 压力极大，长期情绪崩溃
6. 近三个月内，你出现焦虑、烦躁、低落、迷茫等负面情绪的频率？
A. 几乎没有
B. 每月1-2次
C. 每周1-2次
D. 每周3次以上
E. 每天都会出现
7. 你的学业压力大小为？
A. 无压力
B. 压力较小
C. 压力适中
D. 压力较大
E. 压力极大
8. 你学业压力的主要来源是？
A. 课程难度大、听不懂学不会
B. 作业、论文、课程任务繁重
C. 绩点、奖学金、评优竞争激烈
D. 考研、考证、学业提升需求
E. 学习拖延、自主学习能力不足
F. 无学业压力
9. 你的人际交往压力大小为？
A. 无压力
B. 压力较小
C. 压力适中
D. 压力较大
E. 压力极大
10. 你人际压力的主要来源是？
A. 宿舍室友相处矛盾、生活习惯不合
B. 班级、社团人际关系复杂
C. 不擅长社交，存在社交恐惧、独处焦虑
D. 亲密关系（恋爱）矛盾与困扰
E. 难以融入集体，存在孤独感
F. 无人际压力
11. 你的家庭带来的心理压力大小为？
A. 无压力
B. 压力较小
C. 压力适中
D. 压力较大
E. 压力极大
12. 你家庭压力的主要来源是？
A. 父母对学业、未来发展期待过高
B. 家庭经济条件带来的自卑与压力
C. 家人沟通方式生硬、缺乏理解包容
D. 家庭矛盾、亲属关系困扰
E. 家庭养老、家人健康问题担忧
F. 无家庭压力
13. 你的就业与未来发展压力大小为？
A. 无压力
B. 压力较小
C. 压力适中
D. 压力较大
E. 压力极大
14. 你就业压力的主要来源是？
A. 就业市场竞争激烈、岗位稀缺
B. 专业前景迷茫，职业规划不清晰
C. 缺乏实习经历、就业核心能力不足
D. 考研、考公、就业选择纠结
E. 对未来收入、职业发展不确定性的焦虑
F. 无就业压力
15. 当您产生负面情绪、心理压力过大时，您最常用的调节方式是？
A. 运动、散步、外出放松
B. 听歌、追剧、刷短视频转移注意力
C. 和朋友、同学、家人倾诉沟通
D. 睡觉、独处放空自我调节
E. 暴饮暴食、熬夜消遣
F. 压抑情绪、自我内耗、默默承受
G. 主动学习心理知识、自我疏导
16. 您认为自己的情绪调节能力如何？
A. 极强，可快速化解负面情绪
B. 较好，多数情况能自我调节
C. 一般，偶尔无法调节情绪
D. 较差，经常被负面情绪困扰
E. 极差，完全无法自我疏导
17. 你是否了解学校的心理健康中心、心理咨询服务？
A. 非常了解，清楚预约流程与服务内容
B. 基本了解，知道学校有相关服务
C. 略有耳闻，不了解具体内容
D. 完全不了解
18. 当心理压力无法自行缓解时，你是否愿意主动寻求专业心理咨询帮助？
A. 非常愿意，主动求助是积极的方式
B. 可以接受，必要时会尝试
C. 犹豫纠结，担心他人眼光
D. 不愿意，抵触心理咨询
19. 你对大学生接受心理咨询的看法是？
A. 正常且积极，是自我关怀的方式
B. 无所谓，个人选择即可
C. 略有偏见，认为是心理有问题才需要咨询
D. 完全抵触，觉得很丢人
20. 你认为目前校园心理健康服务最需要优化的地方？
A. 加大心理知识科普力度
B. 简化心理咨询预约流程
C. 增加匿名心理疏导渠道
D. 开展更多情绪管理、减压讲座活动
E. 完善班级、宿舍心理帮扶机制
F. 目前服务已足够完善
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