高中生上课睡觉的频率及原因

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1. 你的年级是？

高一高二高三

2. 你的性别是？

男女

3. 本学期，你在课堂上睡觉（含打瞌睡）的频率是？

从来都不有时经常每天

4. 你通常在哪些情况下最容易上课犯困？

早读或第一节课午饭后下午第一节晚自习特定科目课堂没有明显规律

5. 你平均每天的睡眠时间

少于6小时6-7小时7-8小时8-9小时9小时及以上

6. 你通常的入睡时间

21:00前21:00-22:0022:00-23:0023:00-00:0000:00后

7. 你认为导致自己睡眠不足的主要原因

作业量大学习压力大熬夜刷题睡前使用电子产品睡眠质量差作息不规律其他

8. 你是否有午睡习惯

每天都午睡经常午睡偶尔午睡很少午睡从不午睡

9. 你平均每周上课睡觉的次数

从不睡觉1-2次3-5次6-10次10次以上

10. 你认为导致上课睡觉的主要原因

前一晚睡眠不足课程内容枯燥老师讲课方式单调对课程不感兴趣身体疲劳课堂环境沉闷其他

11. 你上课睡觉时老师通常会如何处理

视而不见轻声提醒点名批评课后谈话让站起来听课其他

12. 你认为上课睡觉对学习成绩的影响程度

无影响

1

2

3

4

5

影响极大

13. 你是否尝试过改善上课睡觉的情况

从未尝试尝试过但未坚持正在尝试已成功改善

14. 你尝试过的改善措施

调整作息时间减少睡前使用电子产品增加午睡时间提高课堂专注度与老师沟通寻求同学帮助其他

15. 你认为学校是否有必要针对上课睡觉现象采取措施

非常有必要有必要无所谓没必要完全没必要

16. 你认为学校可以采取哪些措施减少上课睡觉现象

调整上课时间增加课间休息时间改善课堂教学方式加强睡眠健康教育减轻作业负担改善教室环境其他

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