（1010）广州市乒乓球教练员（二级）培训班理论试题

考试时间：90分钟；满分：100分
考生信息：
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组别号：
一、单选题（每题1分，25题，共25分）
1. 乒乓球训练中，数字训练法用于量化监控的四率通常不包括下列哪一项？（）.
2. 乒乓球技术训练五大要素是指：（）.
3. 乒乓球训练中常用的七种训练方法中，不包括下列哪一项？（）.
4. 重复训练法在少儿技术训练中的主要作用是：（）.
5. 下列哪一项最能体现重复训练法向变换训练法的实战化衔接？（）.
6. 多球训练法建立动作动力定型的关键在于：（）.
7. 教练员通过晨脉监控运动员机能状态时，晨脉持续明显升高通常提示：（）.
8. 模拟训练法（模拟比赛）的核心目的是：（）.
9. 循环训练法在少儿培训中强调用最强对手的球倒逼突破，其依据是：（）.
10. 处理少儿快乐体育与竞技体育的关系，正确做法是：（）.
11. 游戏训练法在5至7岁启蒙阶段的主要作用是：（）.
12. 少儿初学强调培养盯球意识，主要是为了发展：（）.
13. 乒乓球运动训练由五个维度构成，下列正确的是：（）.
14. FMS功能性动作筛查的主要作用是：（）.
15. 乒乓球击球发力强调从脚下到指尖的链式传递，这体现的是：（）.
16. 少儿体能训练中强调核心稳定肌群优先于单纯大肌群力量，是因为：（）.
17. 运动改变大脑在少儿乒乓球训练中的体现主要是指：（）.
18. 下列步法中，适用于较大范围侧身或扑正手大角度的是：（）.
19. 正手攻球中向心收缩与离心收缩的正确理解是：（）.
20. 少儿（尤其启蒙阶段）体能训练应避免过早进行大负荷深蹲、折返跑等长跑化内容，因为：（）.
21. 乒乓球技术动作诊断形、力、功、效四字框架中，形主要指：（）.
22. 技术动作诊断的四性是指：（）.
23. 击球过程可分为三个环节，教练员重点观察的顺序是：（）.
24. 松紧松肌肉用力节律在击球中的表现是：（）.
25. 乒乓球单板球主要动用的供能系统是：（）.
二、多选题（每题1.5分，10题，共15分）
26. 乒乓球技术训练五大要素包括下列哪些？（）.
27. 乒乓球训练中常用的七种训练方法包括：（）.
28. 模拟训练法可在训练中模拟的比赛情境要素包括：（）.
29. 乒乓球运动训练的五个维度包括：（）.
30. 乒乓球专项体能训练的主要学科基础包括：（）.
31. 关于人体运动链（动力链），下列说法正确的有：（）.
32. 少儿乒乓球常用步法包括：（）.
33. 乒乓球运动涉及的三大供能系统包括：（）.
34. 少儿乒乓球训练中的辩证关系包括：（）.
35. 一份规范训练课的标准结构与科学执教要求包括：（）.
三、判断题（每题1分，20题，共20分）
36. 数字训练法应以练得多为唯一评价标准，数量越多效果越好。
37. 训练任一技术都应让五大要素（速度、力量、旋转、线路、落点）闭环加持。
38. 重复训练法只适合打基础，对提高实战能力没有作用。
39. 晨脉持续明显升高常提示运动员机体疲劳或恢复不足。
40. 少儿乒乓球教学应先练手法再练步法。
41. 训练程序上应遵循先徒手动作、再上台实练的原则。
42. 少儿启蒙应先练撞击建立吃球手感，再逐渐加摩擦。
43. 乒乓球运动员竞技能力由技术、战术、身体、智能、心理五个维度构成。
44. FMS功能性动作筛查用于定位灵活与稳定薄弱环节，并应先纠正再进阶。
45. 乒乓球击球发力强调从脚下到指尖的动力链传递。
46. 少儿体能训练应优先发展核心稳定肌群，而非单纯追求大肌群围度。
47. 运动改变大脑指灵敏协调训练可促进神经系统可塑性与BDNF分泌。
48. 5至7岁启蒙阶段宜尽早安排大负荷深蹲、折返跑等长跑化体能内容。
49. 正手攻球中向心收缩负责启动爆发，离心收缩负责制动缓冲。
50. 技术动作诊断中形指发力机制（动力学）。
51. 技术动作诊断的四性包含规范性、特异性、流变性、全变性。
52. 击球过程可分为击球前、击球中、击球后三个环节。
53. 松紧松指击球全过程应始终保持肌肉紧张。
54. 乒乓球单板球主要动用磷酸原供能系统，约占80%。
55. 制定训练计划时必须同时写明负荷量与负荷强度。
四、名词解析（每题2分，5题，共10分）
56. 数字训练法
57. 击球点
58. 弧圈球
59. 运动链
60. 动力定型
五、简答题（每题4分，3题，共12分）
61. 简述乒乓球技术训练五大要素（速度、力量、旋转、线路、落点）的内涵，并说明为何训练任一技术都应闭环加持。
62. 乒乓球击球动作可分为哪三个环节？并说明击球全过程中肌肉用力的“松紧松”节律及其意义。
63. 简述人体运动链（动力链）概念，并说明乒乓球击球发力为何强调从脚下到指尖的链式传递。
六、论述题（1题，18分）
64. 结合形、力、功、效框架与四性原则，论述如何对一名少儿学员的正手攻球动作作出规范、有针对性的诊断与改进。
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