高中生田径运动损伤调查问卷

本问卷匿名填写，仅用于研究性学习，答案没有对错，请根据实际情况填写。感谢你的帮助！

1. 你的性别

男女

2. 你主要练什么项目？

短跑中长跑跳跃投掷其他

3. 你每周训练几次？

2次及以下3-4次5次及以上

4. 你系统训练多久了？

不到半年半年-1年1-2年2年及以上

5. 你每次训练前通常热身多久？

几乎不热身5分钟以内5-10分钟10分钟以上

6. 你训练后是否做冷身或者拉伸？

经常做偶尔做几乎不做不确定

7. 你平时是否进行力量训练？

经常偶尔几乎不不确定

8. 你发生过哪些损伤？

大腿后侧拉伤跟腱疼痛脚踝扭伤膝盖疼痛足底筋膜炎其他没有

9. 损伤通常发生在什么阶段？

热身时训练初期训练后程训练后比赛时

10. 你认为可能的原因有哪些？

热身不足训练量突然增加跑步配速等安排不合理力量不足恢复不够装备不合适带旧伤训练其他

11. 受伤后你通常怎么处理？

原地休息冰敷/热敷拉伸贴膏药/喷药看医生其他

12. 你希望了解哪些预防知识？

热身方法力量训练配速安排训练后恢复装备选择损伤后处理其他

13. 你认为最有效的运动损伤预防方法是什么？

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