高中生睡眠情况与学习压力相关性调查
同学祝你事事顺利心想事成
1. 你平均每晚实际睡眠时间为？
＜6小时
6-7小时
7-8小时
＞8小时
2. 你通常上床后，多久可以入睡？
15分钟内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
3. 一周内，你出现入睡困难或半夜惊醒的次数？
几乎没有
1-2次
3-4次
5次及以上
4. 白天是否经常困倦和注意力难以集中
几乎没有
偶尔
经常
总是
5. 你主观感受到的学习压力程度？
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
6. 日常学习压力主要是否会让你睡前思绪纷乱，难以安睡？
完全不会
偶尔
经常
总是
7. 每周因为作业，刷题主动压缩睡眠时间的天数？
0天
1-2天
3-4天
5天及以上
8. 睡眠不足时，你的做题效率或听课状态是否明显下降？
不影响
轻微影响
明显影响
严重影响
9. 你是否会依靠午休弥补夜间睡眠损失？
不午休
午休＜20分钟
午休20-40分钟
午休＞40分钟
10. 你认为改善睡眠，能否缓解自身学习压力？
不能
作用较小
有较大作用
作用极大
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