大一新生社交回避与社交困扰调查问卷

1. 你的性别

男女

2. 你目前是否处于恋爱状态？

是否

3. 我会主动回避班级聚会、社团聚餐这类多人社交场合

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4. 和同学、陌生人交往时，我容易感到紧张、尴尬、苦恼

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5. 我害怕自己说话不得体，担心被别人评价、嘲笑，所以尽量少说话

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6. 现实面对面交流让我有压力，我更习惯线上聊天沟通

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7. 我内心希望交朋友，但缺少社交技巧，不知道怎么开启交往

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8. 造成你不敢参与现实社交的个人层面原因有哪些？（可多选）

性格内向、高敏感，很在意他人看法完美主义，害怕社交表现出错，追求“无瑕疵”的交往社交自信心不足，总觉得自己表现不好容易反复回想社交中不好的经历，越想越焦虑（反刍思维）外表方面会担心被他人评判、凝视评价现实社交受挫后，内心产生孤独感以上都没有

9. 父母对我过度保护，过去很少给我独立与人打交道的机会

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10. 我和家人情感联结偏弱，家庭给到我的情感支持比较少，影响我与人交往的信任感

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11. 你认为学校环境中哪些因素加重了你的社交困扰？（可多选）

学校更多重视专业课学习，缺少社交能力相关活动、培训缺少跨班级、跨专业交流平台，认识新朋友渠道少辅导员、班级很少组织人际互动类活动周围同学大多忙于卷成绩、考证书，大家社交时间变少校园氛围没有以上困扰

12. 我习惯依靠手机、网络进行交流，长时间线上沟通，导致我面对面社交能力变差

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13. 当现实社交让我焦虑难受时，我会躲进手机网络，以此逃避现实人际压力

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14. 哪些观念或文化感受会让你回避社交？（可多选）

很看重“面子”，害怕言行不当丢面子被笑话受中庸观念影响，习惯被动等待别人主动找我担心经济条件差距，产生自卑，不愿参与集体社交有留守/童年不愉快经历，对他人信任度不足以上都没有

15. 当出现社交焦虑、回避的状态时，你的手机使用状态会？

和平时差不多，没有变化会更多刷手机、聊天打游戏，逃避现实压力会减少手机使用，尝试逼迫自己社交不清楚

16. 如果想要改善自己不敢社交的现状，你愿意尝试哪些自我调整方式？（可多选）

主动参加社团、班级集体活动，慢慢练习社交学习社交沟通技巧相关课程、推文、短视频调整心态，接纳自己社交会出错，不过分追求完美减少无意义手机线上冲浪，多增加线下相处出现负面想法时，停止反复回想不好社交经历暂时不想做出改变

17. 你希望学校可以提供哪些支持来帮助大一新生改善社交回避问题？（可多选）

开设社交沟通、人际信任主题心理讲座/团体辅导组织低压力小型交友活动（小组沙龙、兴趣活动，避免大型尴尬聚会）辅导员多关注新生适应，开展班级破冰、跨专业交流活动开设心理咨询，针对社交焦虑一对一咨询开设课程/推文科普社交回避、手机依赖相关心理知识不需要学校提供帮助

18. 关于大一新生社交困扰，你还有哪些想法或者期待的帮扶形式，可以简单写下来：

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