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同学你好！
我们正在做一项关于「网络心理求助社区里人们如何回应求助帖」的学术研究。
你会看到若干条来自心理求助社区的真实帖子（已做匿名化处理），每条帖子只问一件事：请写下你真实会发出的那条回复。

本问卷完全匿名，不收集任何可以识别你个人身份的信息，答案只用于学术研究的整体统计。
参与完全自愿，你可以随时关闭页面退出，不需要说明理由，也不会有任何影响。
【指导语】
1. 请凭你的真实想法作答，没有对错，也不用考虑「怎样回答更合适」。
2. 本卷共 10 道题（9 条帖子 + 1 道注意力检查题），全部答完约需 10-12 分钟。
3. 请按题目字面要求作答；注意力检查题未答对的作答视为无效，不予发放报酬。
4. 请独立完成，不要与他人讨论。
5. 每题写一句到三句即可；请像真的要发出去那样写。
1. 我总是习惯性的把一件事情翻来覆去地想，想它的每一种可能性，以及我要面临这种可能性时要采取的对策是什么，虽然知道这种思考是完全没有用的，只是在无端的消耗自己，但是我控制不住，我总是会把事情往最坏的方向去想，把最坏的每一种可能都想出来，因为我太担心我自己应对不了了，所以需要早早地给自打预防针。 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
2. 现在还没有合适的对象,焦虑未来的对象会介意这几个小问题,影响婚后的生活,想的太远了,又忍不住去想,因此影响睡眠了怎么办 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
3. 我是男生,今年34岁,我有抑郁症和焦虑症。我昨天去医院检测肝功,肾功,肝功是正常的。肾功第1家三甲医院有点问题,有两个指标偏高一点,然后我又去了另外两家三甲医院,检测结果都是正常的。然后也做了很多检查,医生说没什么事。我就总是担心第1家医院检测的结果偏高一些,我就特别紧张,特别焦虑。我昨天去第2家三甲医院的时候,我之前总在那里测血压,我知道自己昨天没有测血压,可是我总是头脑中幻想出一些场景,我坐在那里测血压了,我走到测血压的机器旁边,因为我还要做别的检查,我当时想了一下,我没有测,我就直接走了。而且我做别的检查的时候,也没有想到测血压这个事。我就总是幻想出一些场景,我昨天测血压了,我就特别紧张,特别焦虑,我就控制不住自己,总是幻想。出各种各样的场景,我就一想到这些场景,我就特别紧张。我去找心理医生,心理医生让我做暴露疗法,就是不要去做强迫症想让我做的事儿,你说这样可以吗?我现在就觉得特别难受,一想到这些场景,我就特别紧张。紧张特别焦虑。最近单位效益也不好,压力特别大,我总觉得自己看病花了很多钱,特别对不起家里人,我就不想活了。 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
4. 我的家庭不太幸福。我父亲是不被我爷爷奶奶宠爱的孩子，可他却是个妈宝男，一辈子乞求父母的爱。我母亲是个软弱的人，受尽婆家欺凌却以德报怨。从小我就生活在妈妈的抱怨、父母的争吵、奶奶家亲戚们的欺辱中。我后来考上大学，考上远方的备案制工作，离家远远的，一年前也嫁给了我喜欢的人。我原以为这是幸福的开始，可现在我却发现，我好像永远都脱离不了原生家庭的桎梏。原生家庭塑造了我的性格，让我不停地为一些小事焦虑，为未来担忧，有了一些强迫的倾向，造成了生活困扰。例如，我经常因为备孕这件事焦虑失眠，我担心因一点点小事影响孩子健康，对自己和伴侣的健康生活有严苛的要求，但现实很难做到（每天十点前睡觉，必须保证三个月不生病），我自己做不到就更焦虑了。按身心准备来算，我备孕已经超过一年了，却迟迟不敢停止避孕，走不出这第一步。因为每个月都会生病，达不到我的完美标准。 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
5. 我时常安慰自己 情出自愿不谈亏欠 可是无数个泪水模糊视线的瞬间我都在叹息这份感情 叹息我自己凌晨三点我忘不了你 当太阳升起时 现实告诉我 我们连朋友都做不了。想你。 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
6. 今年23，即将毕业的大学生。前一个月确诊了心理状态，其实刚开始我是不接受甚至有点排斥这种状态，但是我的情绪低落和莫名的担忧，以及失眠让我不得不面对现实。不过遵医嘱按时按量吃药，通过校内心理咨询。情况有一些好转，但是我更想让我自己回归正常生活，现在时不时的偶尔会躯体化（莫名的担忧，坐立不安，焦虑）所以有的时候我也挺无奈，明明只是心理出现了问题，怎么会间接的影响到我的生活。要说感冒发烧吃点药就好，但是我只是想回到正常生活中，没有那种低落的情绪，该开心就开心，该伤心就伤心，但现在是开心和伤心都没有了。 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
7. 今天刚考完出考场，就感到心里很空虚。觉得自己荒废了三年，浪费了自己的时间和家里的钱。后几天还要面试培训，又要花好多钱。我觉得很对不起家里人，一直花他们的钱但是都没什么成绩。现在，感觉自己抑郁了，一直在否定自己，看到网上别人的成功，很羡慕又心痛，觉得自己真的一文不值，非常懦弱，扛不住学习压力。自己一直被困在这种负面情绪中，一蹶不振，没有动力去准备接下来的面试，总感觉自己太差劲了。 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
8. 还有可能你最关心的事情。关于戳痛点这个。我当时觉得你是故意戳我你觉得的最痛处才恶从心中起我觉得你怎么能那样。还有短视频的煽动，以及你删人让我莫辩百口，情绪找不到出口，在心里一直发酵，到很激烈因为我思维反刍和躯体化很严重，不好的事真的会一直想，情绪又会直接反映到身体我当时恨极了 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
9. 注意力检查题：为了确认您在认真作答，本题请选择「2」。
10. 28岁男性，近期出现了以“狂犬病相关担忧”为核心的焦虑和强迫性思维问题。主要表现是就算风险很低，打完了疫苗，理性上知道自己没问题，但还是反复出现与狂犬病相关的担忧和推演。很难彻底停止对这些问题的思考，大脑会不断制造新的角度让我继续思考，虽然知道不参与更好，但容易被“再想一下”的冲动拉走，感觉接近好转，但迟迟没有明显突破，偶尔还会退步恶化。该如何摆脱这种强迫循环呢？ 请写下：如果这条帖子出现在你常逛的社区里，你会怎么回复？（一两句话即可，写你真实会说的。）
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