高中生校园作息情况调查问卷

亲爱的同学：

你好！为全面了解我校高中生日常校园作息现状，精准发现同学们在作息安排、学习生活、休息运动等方面存在的问题，优化校园作息制度，保障同学们身心健康，助力高效学习与健康成长，我们开展本次问卷调查。本次调查匿名进行、数据仅用于校园调研分析，无对错之分，请你根据自身真实情况如实填写。感谢你的认真参与和真诚配合！

一、基本信息

1.你的年级（）
2.你的住宿情况（）

二、晨间作息情况

1.你日常平均起床时间为（）
2.你起床后是否会进行简单晨练、拉伸等活动（）
3.你每日早餐食用情况（）

三、日间学习与课间作息

1.课堂期间你的精神状态整体为（）
2.课间10分钟你的主要安排是（可多选）（）
3.你午休的常规时长为（）
4.午休后你的精神状态（）

四、晚间作息与课余安排

1.晚自习期间你的主要状态是（）
2.你每日课后（含晚自习后）自主学习时长为（）
3.你日常**平均睡眠时间（夜间）**为（）
4.你日常平均就寝关灯休息时间为（）
5.睡前是否存在熬夜玩手机、刷题、胡思乱想等拖延入睡行为（）

五、运动与休闲作息

1.你每周参与体育锻炼（跑步、打球、健身等）的次数为（）
2.你单次体育锻炼的时长约为（）
3.你每日自由放松、休闲娱乐的时长为（）

六、作息认知与问题反馈

1.你认为当前自身的作息规律程度（）
2.影响你规律作息的主要原因（可多选）（）
3.你当前作息最突出的问题是（可多选）（）
4.你认为学校当前的作息时间表是否合理（）
5.对于优化校园作息制度、改善个人作息状态，你有哪些具体建议?

再次感谢你的认真填写！祝你学习进步、身心健康！

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