大学生手机社交软件使用时长与每周睡眠时长影响调查

1. 1. 您的性别是

男女

2. 2. 您所在的年级是

大一大二大三大四大五研究生及以上

3. 3. 您平均每天使用手机社交软件的时长大约是

1小时以内1至2小时2至3小时3至4小时4至5小时5小时以上

4. 4. 您最常使用的手机社交软件有哪些

微信QQ微博抖音小红书B站快手知乎

5. 5. 您通常在什么时间段使用手机社交软件最频繁

早晨起床后上午课间午休时间下午课间晚饭后至睡前睡前躺在床上其他时间

6. 6. 您睡前使用手机社交软件的时长大约是

15分钟以内15至30分钟30分钟至1小时1至2小时2小时以上

7. 7. 您平均每周的睡眠时长大约是

少于35小时35至42小时42至49小时49至56小时56小时以上

8. 8. 您平均每天的入睡时间大约是

22点之前22点至23点23点至24点0点至1点1点至2点2点之后

9. 9. 请根据您的实际情况，对以下描述进行评价

很不同意
不同意
一般
同意
很同意

我经常因为使用社交软件而推迟入睡时间

我早上醒来第一件事就是查看社交软件

我曾在课堂上或学习时忍不住刷社交软件

我觉得自己的睡眠时间被社交软件占用了

我尝试过减少社交软件使用时间但很难做到

10. 10. 您对自己目前的睡眠质量满意程度如何

很不满意12345很满意

11. 11. 您认为手机社交软件使用时长对您的睡眠时长影响程度如何

完全没有影响12345影响非常大

12. 12. 您认为手机社交软件影响睡眠的主要原因有哪些

内容吸引人难以放下担心错过重要消息社交互动带来情绪波动蓝光影响入睡习惯性刷手机

13. 13. 您对自己时间管理能力的评分是

很差较差一般较好很好

14. 14. 在使用各类手机软件时，哪些情况会造成你熬夜、睡不好，请简单说说你的体会。

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