我的校园我做主------关于耿丹学院大学生学习压力状况调查问卷
说明：本问卷为《思想道德与法治》课程实践调研，匿名作答，数据仅用于课程调查报告，请根据自身真实情况填写。 （基础信息不计入 25 题，下面 25 题为正式调研题目）
一、基础信息
1. 你的性别:
A. 男
B. 女
2. 你的姓名
3. 你的学院:
A.机电工程学院
B.信息工程学院
C.空天信息学院
D.数字技术学院
E.国际商学院
F.人文学院
G.国际设计学院
4. 你所在年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
5. 你的联系电话
6. 你平时的学业成绩大致处于班级什么位置:
A. 班级前 25%
B. 班级中间 50%
C. 班级后 25%
二、压力现状感知（7 题）
7. 综合整体情况，你的学习压力水平是?
A. 压力非常大，长期焦虑失眠
B. 压力比较大，经常感到紧张
C. 压力适中，可以自我调节
D. 压力较小，比较轻松
E. 几乎没有学习压力
8. 一学期内，你因为学习产生烦躁、焦虑情绪的频率?
A. 几乎每天
B. 每周数次
C. 每月几次
D. 仅期末考前才会
E. 几乎不会
9. 学习压力会对你的睡眠状态产生影响吗?
A. 严重影响，经常失眠多梦
B. 有一定影响，偶尔睡不好
C. 轻微影响，很快恢复
D. 几乎没有影响
10. 学习压力是否会造成你的食欲变化（暴饮暴食 / 不想吃饭）?
A. 经常会
B. 偶尔会
C. 很少
D. 完全不会
11. 面对繁重的学习任务，你的心态更接近?
A. 高度紧绷，担心完不成任务
B. 有紧迫感，但可以坚持完成
C. 内心麻木，被动应付任务
D. 无所谓，摆烂随缘
12. 你是否会因为学习压力产生自我否定、怀疑自己能力的想法?
A. 频繁出现
B. 偶尔出现
C. 极少出现
D. 从来没有
13. 和刚入学对比，你现在的学习压力变化是?
A. 压力明显增大
B. 略有上升
C. 基本不变
D. 压力有所下降
三、学习压力来源（9 题）
14. 给你带来学习压力最大的因素是?
A. 课程难度高，听不懂课堂内容
B. 课程作业多、结课报告、论文任务重
C. 期末考试、挂科、绩点、评优压力
D. 考研、考公、考证等升学备考压力
E. 实习就业，担心专业能力不足
F. 家人对学业的期待
G. 同学之间学业内卷带来的对比压力
15. 你认为课程作业、小组任务给你带来压力程度?
A. 压力很大
B. 压力较大
C. 一般
D. 压力很小
E. 无压力
16. 小组课程作业，组员分工问题是否加重你的学习压力?
A. 很大程度加重
B. 有所加重
C. 几乎不影响
D. 反而减轻压力
17. 各类证书考试（英语、计算机、专业证书）带给你的压力?
A. 压力巨大，焦虑备考
B. 有一定备考压力
C. 压力很小，量力而行
D. 没有参与相关考试，无压力
18. 你身边同学内卷竞争氛围对你学习压力的影响?
A. 影响很大，会产生焦虑攀比
B. 有一点影响，促使自己努力
C. 基本不受周围同学影响
D. 周围内卷反而让我抵触学习
19. 家庭对你学业的期望是否造成你的学习压力?
A. 压力很大，害怕达不到家人期待
B. 有一定压力，能够理解家人期待
C. 几乎没有压力，家人要求宽松
D. 家人不关注我的学业情况
20. 学校课程安排、课时设置是否加剧你的学习压力?
A. 课程安排不合理，显著加重压力
B. 部分安排不合理，略有压力
C. 课程安排合理，没有增加压力
D. 课程安排减轻我的负担
21. 线上学习资料、网课任务是否增加你的学习负担?
A. 负担很重，任务繁杂
B. 有部分负担，可以接受
C. 几乎没有额外负担
D. 对我的学习有帮助，减少压力
22. 频繁的课堂汇报、课堂展示是否会带来学习心理压力?
A. 压力很大，惧怕公开汇报
B. 有一定紧张，但可以完成
C. 压力很小，能够从容应对
D. 完全没有压力
四、应对方式与外部支持（9 题）
23. 当学习压力很大时，你最常用的调节方式?
A. 运动、听歌、追剧娱乐放松
B. 向朋友、室友倾诉宣泄情绪
C. 自我闷着，独自硬扛
D. 拖延、摆烂逃避学习任务
E. 向辅导员、学校心理咨询求助
24. 当学习遇到困难时，你向任课老师请教的频率?
A. 经常主动请教
B. 偶尔会请教
C. 很少请教
D. 几乎不会请教
25. 你是否会主动制定学习计划来缓解学习压力?
A. 长期坚持计划，效果较好
B. 偶尔制定，但很难坚持执行
C. 想做计划，但不知道怎么做
D. 从不制定学习计划
26. 你对学校心理咨询、学业帮扶等服务的利用情况?
A. 使用过，对缓解压力有帮助
B. 了解渠道，但没有尝试使用
C. 听说过，但不清楚如何预约
D. 完全不知道学校有相关服务
27. 室友、同班同学能否给予你学业上的帮助与情绪支持?
A. 支持很大，经常互相鼓励答疑
B. 偶尔可以互相帮助
C. 很少交流学业压力
D. 得不到周围同学的支持
28. 你认为自己处理学习压力的能力如何?
A. 可以很好调节，从容应对压力
B. 基本可以处理，部分压力难以化解
C. 很难自我调节，容易被压力压垮
D. 不知道该如何处理学习压力
29. 压力大的时候，你会选择通过学习提升来对抗焦虑吗?
A. 会，化压力为学习动力
B. 偶尔会，状态不稳定
C. 压力大就不想学习
D. 完全不会
30. 你认为学校现有缓解学业压力的宣传、活动充足吗?
A. 非常充足
B. 有一些，但不够丰富
C. 很少看到相关活动
D. 完全没有留意到相关活动
31. 你希望学校从哪些方面帮助缓解大学生学习压力?
A. 优化课程设置，合理控制作业量
B. 开展学业辅导、学习方法讲座
C. 加强心理疏导，普及减压相关活动
D. 减少绩点、评优带来的竞争压力
E. 增加考研、考证、就业相关指导
F.其他
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