高中生睡眠质量对学业表现的影响及对策研究调查问卷

欢迎参加本次调查。本问卷旨在了解高中生睡眠质量与学业表现之间的关系,以及可能的改善措施。问卷采用匿名方式,答案没有对错之分,请根据你的真实情况作答。
1. 你的性别
2. 你目前就读的年级
3. 你目前的住宿情况
4. 你通常晚上几点上床睡觉
请选择
5. 你通常早上几点起床
请选择
6. 你平均每天的实际睡眠时长约为
7. 过去一个月,你入睡困难的频率如何
8. 过去一个月,你夜间醒来或早醒的频率如何
9. 你对自己目前的睡眠质量评价如何
10. 睡眠不足对以下课堂状态的影响程度如何
  • 没有影响
  • 影响较小
  • 一般
  • 影响较大
  • 影响很大
上课打瞌睡
注意力难以集中
记忆力下降
反应变慢
情绪烦躁
11. 睡眠不足对你以下学业表现的影响频率如何
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
作业完成质量下降
考试发挥失常
课堂参与度降低
学习效率下降
自主学习时间减少
12. 过去一个月,你因睡眠不足而迟到、请假或缺勤的频率
13. 当你睡眠不足时,你通常采取哪些方式应对
14. 请将以下改善高中生睡眠的措施按你认为的有效程度从高到低排序
15. 请结合你的经历,描述睡眠不足如何影响你的学习,以及你希望学校或家庭提供哪些帮助
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