大学生熬夜睡眠现状调查问卷

亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜与睡眠现状的调查研究，旨在了解当代大学生的作息习惯与睡眠质量。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您根据真实情况放心作答。感谢您的支持与配合！

1. 您的性别是

男女

2. 您目前所处的年级是

大一大二大三大四大五研究生及以上

3. 您通常晚上几点上床睡觉

22点之前22点到23点23点到24点0点到1点1点到2点2点之后

4. 您平均每天的睡眠时长大约是

少于5小时5到6小时6到7小时7到8小时8小时以上

5. 您熬夜的主要原因有哪些

学习或备考玩手机或刷视频打游戏追剧或看电影社交聊天社团或学生工作兼职或实习失眠睡不着习惯性晚睡其他

6. 您对自己目前的睡眠质量评价如何

非常差

非常好

7. 请根据您的实际情况，对以下熬夜相关感受进行评价

白天感到困倦乏力

注意力难以集中

情绪容易烦躁

记忆力有所下降

皮肤状态变差

8. 您是否尝试过改变熬夜的习惯

从未尝试尝试过但失败了尝试过并有一定效果正在坚持改善中

9. 您认为哪些因素会影响您的睡眠质量

宿舍环境嘈杂室友作息不一致学业压力大心理焦虑或情绪问题睡前使用电子产品饮用咖啡或浓茶缺乏运动其他

10. 请按照对您睡眠影响程度从大到小对以下因素进行排序

学业压力电子产品使用宿舍环境情绪状态作息习惯

11. 您对自己目前作息规律程度的评分是

非常不规律比较不规律一般比较规律非常规律

12. 请拖动滑块，标注您对改善自身睡眠状况的意愿程度

完全不想改善(0)

非常想改善(100)

13. 您是否了解长期熬夜对健康的危害

非常了解比较了解一般不太了解完全不了解

14. 请描述一下您熬夜时通常在做些什么，以及熬夜后第二天的感受

15. 关于改善大学生熬夜与睡眠问题，您还有哪些意见或建议？

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