大学生睡眠情况问卷调查

本次调查以大学生睡眠状态、睡前行为、睡眠心理认知为研究内容。

旨在了解当代大学生真实睡眠质量、睡前习惯、失眠诱因、睡眠心态等隐性睡眠情况。

调查数据仅用于课程学习与统计作业分析，匿名填写、无对错、不涉及隐私泄露。

1. 你的性别：

男女

2. 近一周，你一般晚上几点正式躺下准备睡觉？

A、22:30前B、22:30–23:00C、23:30–00:00D、00:00以后

3. 你认为最影响你睡眠质量的隐性小因素是什么

4. 你睡前是否存在“无意识拖延睡觉”的行为？

A、每天都会B、经常会C、偶尔会D、几乎不会

5. 根据你的观察，身边大多数同学睡眠困扰主要来自？

A、熬夜玩手机B、学习压力焦虑C、宿舍环境嘈杂D、作息混乱不规律

6. 如果晚上必须提前一小时关灯休息，你会？

A、很快适应，睡眠变好B、有点不习惯，但能接受C、会无聊、难以入睡D、非常不适应、失眠加重

7. 你熬夜最主要的原因通常是？

A、任务作业没做完B、习惯性舍不得睡觉（报复性熬夜）C、睡不着、失眠D、玩手机娱乐

8. 你认为“好睡眠”对第二天状态的影响程度？

A、影响非常大B、有一定影响C、影响很小D、几乎没影响

9. 你睡前常出现哪些行为？

A、刷短视频、逛社交软件B、躺在床上胡思乱想C、听歌、戴耳机D、直接躺下闭眼休息

10. 你一周内出现入睡困难的大概次数？

A、0次B、1–2次C、3–4次D、5次以上

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