青少年网络情绪内耗情况

1.你的性别

A男B女C不愿透露

2.你的学段

A大一B大二C大三D大四研究生

3.你每天可自由支配上网的设备

A手机B平板C电脑D无

4.工作日平均每日娱乐上网时长(社交、短视频、论坛等,不含上网课)

A1小时以内B1-2小时C2-4小时D 4小时以上

5.周末平均每日娱乐上网时长

A2小时以内B2-4小时C4-6小时D 6小时以上

6.你经常使用哪些网络平台

A短视频平台B社交软件C论坛、评论区D游戏平台E资讯推送平台F其他

7.是否开启平台"青少年模式"

A一直开启B偶尔开启C从未开启

8.刷到网络上他人优秀生活、成绩、外貌时,产生自我对比、自卑心理

A几乎没有B偶尔C有时D经常E总是

9.看完网络负面新闻、争吵言论后,心情低落、烦躁、心里反复回想

A几乎没有B偶尔C有时D经常E总是

10.发布动态后反复在意别人点赞、评论,过度担心他人评价

A几乎没有B偶尔C有时D经常E总是

11.刷手机过后,明明没有做实际事情,却感觉身心疲惫

A几乎没有B偶尔C有时D经常E总是

12.受网上"内卷""躺平"''丧文化"内容影响,对学习生活感到迷茫焦虑

A几乎没有B偶尔C有时D经常E总是

13.网络信息太多,信息过载,让自己思绪混乱、压力增大

A几乎没有B偶尔C有时D经常E总是

14.上网之后出现失眠、熬夜,进而加重现实中的烦躁焦虑

A几乎没有B偶尔C有时D经常E总是

15.哪些网络内容容易引发你的情绪内耗?

A他人光鲜生活带来攀比压力B容貌、身材、成绩焦虑类内容C网络争吵、网暴、对立言论D大量消极、emo、丧文化短视频E算法反复推送负面、焦虑向内容F网上不同观点冲突,越看越纠结G其他

16.你认为平台哪些问题加剧青少年精神的不断内耗

A算法不断推送同类焦虑内容B青少年模式功能简陋,形同虚设C网络负面言论缺少管控D过度渲染内卷压力E没有,平台不存在以上问题F其他

17.当网络让你陷入情绪内耗焦虑,你通常怎么做

A继续刷手机,被动消耗B立刻放下手机,转移现实活动C向家人朋友倾诉D网上寻找心理相关内容自我疏导E选择举报、屏蔽相关内容F憋在心里,独自消化G寻求学校心理老师帮助H其他

18.遇到情绪低落,你愿意主动寻求心理帮助吗

A非常愿意B看情况C不太愿意D完全不愿意

19.你认为可以怎样减少青少年网络情绪内耗

A平台优化算法,减少焦虑、攀比类内容推送B完善升级青少年模式,做好内容过滤C学校多开展网络心理健康教育课程D家庭引导合理上网,关注孩子线上情绪E完善网络环境治理,管控对立消极言论F增加面向青少年免费线上心理疏导渠道G其他

20.开放简答题:对于改善青少年网络情绪内耗、缓解精神焦虑,你还有什么想法?

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