体重管理考试
欢迎参加本次体重管理考试,请根据资料内容作答。题目均为客观题,系统将自动判分。
1. 您的姓名:
2. 所在城市
3. 科学减脂的三原则不包括哪个?
低热量
多运动
富营养
低升糖
4. 人体重量中占比约55%的成分是?
水分
脂肪
蛋白质
无机盐和糖类
5. 下列哪种脂肪虽然不使身体显得臃肿,但危害更大,会增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病风险?
皮下脂肪
内脏脂肪
血管内脂质斑块
肌肉
6. 脂肪离开身体最主要的方式是?
随粪便排出
脂肪氧化供能
大量出汗排出
随尿液排出
7. 脂20包含了人体所需的几种营养素?
碳水,蛋白质,脂肪三大营养素
碳水,蛋白质,维生素,矿物质四大营养素
碳水,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维六大营养素
碳水,脂肪蛋白质,维生素,矿物质五大营养素
8. 瘦吧科学减脂的四位一体指的是什么?
健康饮食
体脂监测
1V1营养师辅导
AI大数据
少吃多动
9. 根据资料,人体重量大致由哪些成分组成?
水分
脂肪
蛋白质
积便
无机盐和糖类
膳食纤维
10. 资料中提到的脂肪在人体内的分布位置有哪些?
皮下脂肪
内脏脂肪
血管里的血脂
骨髓脂肪
11. 为什么很多人少吃多动后会遇到瓶颈,体重不再下降?
只做到了低热量,没有满足富营养
体内酶的数量不足或活性不够
辅酶不足影响脂肪分解
蛋白质和维生素摄入不足
脂肪分解完全停止
12. 我们强调科学减脂需要低升糖的目的是什么?
胰岛素促进蛋白质合成
胰岛素可调节血糖
胰岛素抑制脂肪分解
胰岛素促进脂肪合成
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