大学生熬夜现状及影响调查问卷
亲爱的同学:
你好！为了解当代大学生熬夜情况、原因及对学习生活的影响，我们开展此次匿名问卷调查。答案无对错之分，请根据真实情况填写，数据仅用于学术研究，严格保密。感谢你的配合！
一、基本信息
1. 你的性别:
A. 男
B. 女
2. 你所在年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你所学专业类型:
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 医学类
E. 其他
二、熬夜现状
4. 你平均每周熬夜的次数:
A. 0 次
B. 1-2 次
C. 3-4 次
D. 5 次及以上
5. 你通常熬夜到几点入睡:
A. 23:00 前
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00-02:00
E. 02:00 以后
6. 你熬夜后次日起床时间:
A. 07:00 前
B. 07:00-08:00
C. 08:00-09:00
D. 09:00-10:00
E. 10:00 以后
三、熬夜原因
7. 你熬夜的主要原因（可多选）:
A. 完成作业 / 课程论文 / 复习考试
B. 社团 / 学生工作任务
C. 刷手机（短视频、社交平台、追剧）
D. 打游戏、娱乐消遣
E. 宿舍环境嘈杂（他人影响）
F. 焦虑、失眠、情绪问题
G. 兼职 / 打工
H. 其他
8. 你熬夜是否为主动选择:
A. 完全主动（自愿熬夜）
B. 多数主动，偶尔被动
C. 多数被动，偶尔主动
D. 完全被动（被迫熬夜）
四、熬夜影响
9. 熬夜对你次日学习状态的影响:
A. 无影响
B. 轻微影响（注意力略下降）
C. 中度影响（易犯困、效率低）
D. 严重影响（无法集中、频繁走神）
10. 熬夜给你带来的身体不适（可多选）:
A. 无不适
B. 头晕、头痛
C. 疲劳乏力、精神差
D. 皮肤变差、长痘
E. 视力下降、眼睛干涩
F. 记忆力减退
G. 肠胃不适
H. 其他
11. 你认为熬夜对人际关系 / 情绪的影响:
A. 无影响
B. 轻微烦躁
C. 情绪波动大
D. 易怒、焦虑、社交疲惫
## 五、认知与改善
12. 你对熬夜危害的了解程度:
A. 完全不了解
B. 了解一点
C. 比较了解
D. 非常了解
13. 你是否尝试过改善熬夜习惯:
A. 从未尝试
B. 偶尔尝试，难以坚持
C. 经常尝试，效果一般
D. 已成功调整作息
14. 你希望通过哪些方式改善熬夜（可多选）:
A. 自我时间管理
B. 学校开展健康讲座
C. 宿舍熄灯 / 静音管理
D. 减少学业 / 工作压力
E. 无需改善
F. 其他
15. 你对大学生熬夜现象的看法:
A. 很正常，普遍现象
B. 无奈之举，被迫熬夜
C. 不良习惯，应尽量避免
D. 危害很大，必须改正
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