请先提供三件正在做或将要做的学业任务，该任务需存在迟迟未开始或推迟完成等情况，且任务结束时间至少在2周以后(10月23日之后截止)。你可以从下面的学业任务中选择，或者提供自己真实的学业任务。如：
然后将自己投射到未来，对你提供的学业任务，逐一展开具体生动的想象，并记录任务发生过程、结果及情绪体验，你既可以想象做这个任务的过程，也可以想象做这个任务的结果或两者皆有，并尽可能真实地表达情绪体验，尽可能想象得详细和具体。
注意：每一点按照“任务场景+情绪体验”形式，生动、具体记录
将自己投射到未来任务，你所想到的：
你是否决定在24小时内开始或完成这个任务
想到要做这个任务时，我将感受到消极情绪（包括厌恶等）的程度为
想到要做这个任务时，我将感受到积极情绪（包括愉悦等）的程度为
想到任务可能带来的不良结果，我的回避程度为
想到完成任务后能够获得的奖励或好处，我的渴望程度为
想到完成任务后能够获得的奖励或好处，我觉得（）
该任务的结果对你来说的重要程度
综合考虑过去一周内每天的平均情况，你执行该任务的意愿程度为
综合考虑过去一周内每天的平均情况，你的任务执行程度为
想象问卷调查
接下来，请你根据提供的事件名称，充分发挥你的想象力来想象三个未来可能发生的事件，比如这个事情发生在未来的什么时候，具体发生了什么，你当时的情绪如何等。举个例子，如果事件名称是"美食"，那么你可以想象自己将来某一天去品尝水饺。你可以想象你闻到这个饺子时的气味如何，品尝饺子时的味道如何，吃的时候感受如何等。现在，让我们一起用想象力来创造三个的未来场景，每个场景至少想象半分钟以上。
接下来，请你根据提供的事件名称，充分发挥你的想象力来想象三个未来可能发生的事件，比如这个事情发生在未来的什么时候，具体发生了什么，你当时的情绪如何等。
举个例子，如果事件名称是"美食"，那么你可以想象自己将来某一天去品尝水饺。你可以想象你闻到这个饺子时的气味如何，品尝饺子时的味道如何，吃的时候感受如何等。现在，让我们一起用想象力来创造三个的未来场景，每个场景至少想象半分钟以上。