大学生焦虑压力现状及调节方式问卷调查

亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生焦虑压力现状及调节方式的调查研究。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您根据真实情况放心作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
2. 您目前的年级
3. 您所学的专业类别
4. 您就读高校所在的省份及城市
5. 您目前的住宿情况
以下题目是关于您近期压力状况的了解，请根据您的实际感受作答。
6. 请评价以下压力来源对您的影响程度
  • 没有影响
  • 影响较小
  • 影响一般
  • 影响较大
  • 影响很大
学业成绩与考试
论文与科研任务
就业与职业规划
经济负担
人际交往
恋爱关系
家庭期望
外貌与身材
身体健康
时间管理
7. 在以下压力来源中，对您影响最大的是哪一个？
8. 您通常通过哪些方式缓解压力
以下题目是关于您焦虑情绪状况的了解，请根据您的实际感受作答。
9. 请评价以下焦虑表现对您日常生活的影响程度
  • 没有影响
  • 影响较小
  • 影响一般
  • 影响较大
  • 影响很大
情绪波动大
失眠或早醒
食欲变化
注意力下降
记忆力减退
回避社交活动
拖延行为
身体不适（如头痛、胃痛）
10. 你认为自己的抗压能力强吗？
很弱(0)
很强(100)
以下题目是关于您压力与焦虑调节方式的了解，请根据您的实际情况作答。
11. 您认为以下哪些方式对缓解焦虑压力有效
12. 当您感到压力或焦虑时，您会向谁寻求帮助
13. 请将以下调节方式按您认为的有效程度从高到低排序
14. 请评价您对以下调节方式的掌握程度
  • 完全没掌握
  • 掌握较少
  • 基本掌握
  • 掌握较好
  • 完全掌握
时间管理技巧
情绪调节技巧
放松训练技巧
人际沟通技巧
压力应对策略
15. 深夜刷手机是我逃避压力的主要方式之一
完全不符合(0)
完全符合(100)
16. 请评估您目前的总体压力水平
完全没有压力(0)
压力极大(100)
以下题目是关于您对心理健康服务的看法与建议，请根据您的真实想法作答。
17. 您对改善大学生焦虑压力状况有什么建议或想法？
18. 您提到了一些缓解压力的方式，能否具体说说其中哪种方式对您最有效，为什么？（可以和AI口头输入）（AI会帮助您的问题）
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