《大学生睡眠质量与手机使用习惯的相关性调查》
1. 1. 您的性别：【单选】
A 女
B 男
2. 2. 您所在年级：【单选】
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
E 研究生及以上
3. 3. 平均每天手机总使用时长：【单选】
A ≤2小时
B 2～4小时
C 4～6小时
D 6～8小时
E ＞8小时
4. 4. 睡前30分钟内，您使用手机的目的是（可多选）【多选】
A 刷短视频、朋友圈等社交软件
B 查阅课件、文献等学习资料
C 追剧、看小说、听音频
D 手机网络游戏
E 和他人聊天
F 其他
5. 5. 睡前使用手机时，您一般会（可多选）【多选】
A 开启夜间/护眼低亮度模式
B 躺着侧卧玩手机
C 关灯黑暗环境下使用
D 开启静音模式
E 无特殊设置
6. 6. 您一般上床准备休息的时间：【单选】
A 22:30前
B 22:30～23:30
C 23:30～00:30
D 00:30之后
7. 7. 上床后，通常多久可以入睡：【单选】
A ＜15分钟
B 15～30分钟
C 30～60分钟
D ＞60分钟
8. 8. 您每晚实际睡眠时长：【单选】
A ＜5小时
B 5～6小时
C 6～7小时
D 7～8小时
E ＞8小时
9. 9. 一周内，睡眠存在以下哪些情况（可多选）【多选】
A 多梦、容易惊醒
B 入睡困难
C 早醒，醒后难以再次入睡
D 睡眠浅，稍有动静就醒
E 无以上睡眠问题
10. 10. 白天上课时困倦、注意力下降的情况：【单选】
A 几乎没有
B 偶尔
C 经常
D 总是
11. 11. 是否因为熬夜玩手机，导致第二天学习状态变差：【单选】
A 没有
B 偶尔
C 经常
D 总是
12. 12. 影响您控制睡前玩手机的原因是（可多选）【多选】
A 习惯成瘾，难以放下手机
B 需要线上处理学习任务
C 依靠手机打发睡前无聊时间
D 社交消息需要及时回复
E 没有因素，可以轻松控制
13. 13. 您是否尝试控制睡前玩手机的行为：【单选】
A 没有想过
B 想过，但无法坚持
C 尝试过，偶尔成功
D 能够很好地自我控制
14. 14. 您认为手机使用对您睡眠的影响程度：【单选】
A 无影响
B 轻微影响
C 中度影响
D 严重影响
15. 15. 期末/重要考试前，您睡前手机使用量会：【单选】
A 明显减少
B 基本不变
C 明显增加
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