大学生学习与心理状态调查问卷

亲爱的同学：
       您好！本次问卷研究主题为大学生感知压力、自我同情与学业复原力的关系。问卷匿名作答，答案仅用于课程数据分析，不会泄露个人信息。问卷大约需要5分钟完成，您可以随时终止填写。作答完成即代表您同意参与本次研究。感谢您的支持！
1. 性别
2. 年级
3. 是否担任学生干部
4. 平均每周学习时长
下面的问题询问你近一个月以来的感受与想法，请根据实际情况选择。
5. 在过去的一个月里，你有多少时间因为发生意外的事情而感到心烦意乱？
6. 在过去的一个月里，有多少时间你感到无法掌控生活中重要的事情？
7. 在过去的一个月里，有多少时间你感觉到神经紧张或 “快被压垮了”？
8. 在过去的一个月里，有多少时间你对自己处理个人问题的能力感到有信心？
9. 在过去的一个月里，有多少时间你感到事情发展和你预料的一样？
10. 在过去的一个月里，有多少时间你发现自己无法应付那些你必须去做的事情？
11. 在过去的一个月里，日常生活中有多少时间你能够控制自己的愤怒情绪？
12. 在过去的一个月里，有多少时间你感到处理事情得心应手 (事情都在你的控制之中)？
13. 在过去的一个月里，有多少时间你因为一些超出自己控制能力的事情而感到愤怒？
14. 在过去的一个月里，有多少时间你感到问题堆积如山，已经无法逾越？
下面的题目描述了当遇到困难、挫折或痛苦经历时，你通常对待自己的方式。请根据你的真实情况选择最符合你的选项。
15. 当我在对我很重要的事情上失败时，我会一直陷入自我不足的感受之中。
16. 我试着理解和包容自己性格中那些我不喜欢的部分。
17. 当痛苦的事情发生时，我会尽量以平衡的视角看待这件事。
18. 当我情绪低落时，我常常觉得其他人可能都比我快乐。
19. 我试着把自己的失败看作是人类共同经历的一部分。
20. 当我经历艰难时刻，我会给予自己所需要的关心与温柔。
21. 遇到烦心事情时，我努力保持情绪稳定。
22. 当我在重要事情上失败时，我常常觉得只有我一个人遭遇这种失败。
23. 情绪低落的时候，我会反复纠结所有不好的事情。
24. 当我觉得自己某些方面不够好时，我提醒自己，很多人都会有这种不足感。
25. 我对自己的缺点和不足持否定、评判的态度。
26. 我无法容忍、没有耐心接纳自己性格里那些不好的地方。
请根据你在学习中的真实感受，对下面描述进行评定。
27. 面对考试我意志坚强。
28. 我不会让学习压力把我压倒。
29. 遇到学业方面的挫折 (例如取得不好的成绩) 后，我能很快振作起来。
30. 我认为可以轻松地应对学习上的压力。
31. 学习时遇到的困难 (例如取得不好的成绩) 不会影响我学习的自信心。
32. 我很擅长处理学习上遇到的问题 (例如：取得不好的成绩或他人对我表现的负面评价)。
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