大学生周末时间分配的“计划—实际”落差调查
您好！这是一份关于大学生周末时间分配的调查问卷，旨在了解您周末实际时间分配与计划之间的差异。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于研究分析。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
1. 你的性别
男
女
2. 你的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 你的专业
计划周末时间分配
4. 学习任务计划时长（包括上课、自习、写作业、准备考试等）
0-1小时
1-5小时
6-10小时
11-15小时
16-20小时
21小时及以上
5. 休息与睡眠计划时长（包括夜间睡眠、午睡、纯粹发呆等）
12小时以下
12-18小时
19-24小时
25-30小时
31-36小时
37小时及以上
6. 社交相处计划时长（与朋友/家人线下聚会、聊天、电话等）
0-1小时
1-3小时
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
7. 运动锻炼计划时长（跑步、打球、健身、散步等）
0-1小时
1-2小时
3-4小时
5-6小时
7小时及以上
8. 娱乐消遣计划时长（刷短视频、追剧、游戏、看小说等）
0-1小时
1-4小时
5-8小时
9-12小时
13小时及以上
9. 其他活动计划时长（如兼职、社团、家务、通勤等）
0-1小时
1-3小时
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
实际周末时间分配
10. 学习任务实际时长
0-1小时
1-5小时
6-10小时
11-15小时
16-20小时
21小时及以上
11. 休息与睡眠实际时长
12小时以下
12-18小时
19-24小时
25-30小时
31-36小时
37小时及以上
12. 社交相处实际时长
0-1小时
1-3小时
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
13. 运动锻炼实际时长
0-1小时
1-2小时
3-4小时
5-6小时
7小时及以上
14. 娱乐消遣实际时长
0-1小时
1-4小时
5-8小时
9-12小时
13小时及以上
15. 其他活动实际时长
0-1小时
1-3小时
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
自我反馈
16. 总体而言，你对这个周末的时间利用满意吗？
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
17. 你觉得本周末“计划”与“实际”的差距主要来自哪里？
自己自制力不足
计划定得太理想化
被他人/外界事件打乱（如临时聚会、紧急任务）
心情或身体状态不佳
没有明显差距
18. 其他导致计划与实际差距的原因
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