大学生锻炼和脆皮大学生调查
1. 你是否为大学生
对的
不对
2. .您的性别
男
女
3. 您的专业
4. .您每周有效体育锻炼次数(单次15分钟以上)
几乎不锻炼(0次)
1—2次/周
3—4次/周
5次以上/周
5. 您单次体育锻炼时长
30分钟以内
30—60分钟
60分钟以上
6. 您平时最常进行的锻炼类型
慢跑/快走等有氧
球类运动(篮球、羽毛球等)
力量健身
瑜伽、拉伸等舒缓运动
其他
7. 近期我的情绪状态整体稳定
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8. .我很少感到焦虑、烦躁、心情低落
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9. .我可以从容应对学习和生活压力
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10. 我日常心态积极,有愉悦感和活力
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11. 我对自己当下的生活状态感到满意
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12. 遇到烦心事时,我有办法调节自身情绪
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13. 体育锻炼能够帮助我转移负面情绪
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14. 坚持锻炼后,我的自信心有所提升
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15. 缺乏运动时,更容易出现情绪压抑、疲惫感
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16. 限制你参加体育锻炼最主要的原因
学业繁忙没时间
缺乏运动兴趣
缺少同伴
场地设施不足
身体原因
其他
17. 体育锻炼是否会改善你的心情、缓解压力
明显改善
略有改善
没有变化
反而更差
18. 你是否是自愿参加本次调查
是
不是
19. 您能否完成大学体测的项目
能
不能
20. 如果您不经常锻炼,请写下原因
21. 运动之后,您的感觉
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22. 您是否经常感觉身体不舒服
我很舒服
不舒服
23. 您是否经常感冒,或其他症状
我很健康
我有鼻炎
我经常感冒
24. 充足睡眠之后,你是否能恢复精力
能
不能
25. 您觉得自己的身体状况和高中相比怎么样
有进步
不好
26. 您对脆皮大学生有没有什么了解
有
无
27. 你觉得自己是否脆皮
不脆
脆
28. 你觉得脆皮大学生们为什么脆
懒
累
忙
其他
29. 你觉得大学可以怎么改善这种状况
丰富体育课内容
使运动设施更多,更便捷
开展相关讲座
加强作息管理
其他
30. 你是认真作答的吗
是的
不是
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