大学生身心生活状态调查

第一部分 基本信息（5题）
1. 1.你的性别？
2. 2.你的年级？
3. 3.每周课程负荷情况
4. 4.是否参加社团/学生组织？
5. 5.课余主要消遣方式？
6. 6. 除体育课外，我会主动进行体育锻炼
7. 7. 我每周可以保持3次及以上运动
8. 8. 我单次运动时长能够达到30分钟以上
9. 9. 体育课上我会认真完成各项运动训练
10. 10. 学业繁忙时，我会直接放弃体育锻炼
11. 11. 我会因为怕累、怕出汗而回避体育运动
12. 12. 运动后我常常会腰酸、肌肉酸痛、身体不适
13. 13. 我掌握基础科学健身、运动防护相关知识
14. 14. 身边校园内同学课外运动氛围浓厚
15. 15. 时间紧张、场地不足会阻碍我进行体育锻炼
16. 16. 上课日我会在23点之后才睡觉
17. 17. 上课日我可以保证7小时及以上睡眠
18. 18. 周末我会熬夜、昼夜颠倒睡懒觉
19. 19. 我会刷手机、打游戏到深夜，主动熬夜
20. 20. 为赶作业复习，我会压缩自己睡眠时间
21. 21. 早上经常起不来，选择不吃早饭
22. 22. 我的一日三餐时间相对固定、规律
23. 23. 熬夜过后第二天身体会明显疲惫难受
24. 24. 我会有意识规划、调整自己的作息时间
25. 25. 熬夜之后，会影响我第二天课堂学习状态
26. 26. 近一学期，我频繁感冒、肠胃不舒服，小毛病不断
27. 27. 日常生活中容易身体乏力，精神提不起劲
28. 28. 会感受到焦虑烦躁，出现情绪低落的情况
29. 29.你认为导致自己身体素质变差的主要原因（多选）
30. 30. 你最希望改善自己的哪一方面（多选）
A. 调整作息、改善睡眠
B. 增加运动、增强体质
31. 31. 面对自己糟糕的身心状态，我有改变现状的意愿
32. 32. 我会主动学习身心健康、自我保健相关知识
33. 33. 身心压力大状态差时，我会主动寻求他人帮助
34. 34. 我日常的运动方式
35. 35. 我愿意为身体健康，主动牺牲部分娱乐玩耍时间去健身
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