当代青年纯过日子人问卷调查

您好！2026 年盛夏，“全民进入纯过日子时代” 成为网络热议话题。“纯过日子”，指剔除浮华表演、减少无效内耗，不再向外攀比，回归生活本真，重视身体健康、家人平安、三餐安稳的生活状态。本次问卷旨在了解当代青年对 “纯过日子” 现象的认知、价值观念与生活实践，问卷匿名，数据仅用于学术研究，信息严格保密，预计占用您 3–5 分钟，感谢您的参与！

1.您的性别:【单选】

男女

2.您的年龄:【单行填空】

您的学历（含在读）

小学初中高中本科硕士研究生博士研究生专科

3.您目前从事的职业:（含学生、待业等）【单行填空】

4.您的婚育情况:【多选】

未婚，无子女未婚，有子女已婚，无子女已婚，有子女离异丧偶其他

5.您每月可支配收入/生活费:【单选】

2000元及以下2001–4000元4001–6000元6001–10000元10000元以上

6.您长期生活的地区（填写城市/区县即可）:【单行填空】

7.在填写问卷前，您是否听说过“纯过日子时代”这一网络热点?【单选】

完全没有听说刷到过相关热搜，略有耳闻看过相关文章，比较了解持续关注，非常熟悉

8.在您理解中，“纯过日子”的核心内涵是【多选】

消费回归刚需，拒绝品牌溢价、面子消费减少无效社交，摆脱人情应酬内耗降低情绪消耗，不再纠结虚浮的烦恼淡化仪式感、排场，不刻意表演生活重视家人平安、身体健康等基础幸福接纳平凡，不再执着暴富幻想不是躺平，而是踏实经营生活、储备抗风险能力其他

9.您认为“纯过日子”等同于消费降级吗?【单选】

完全不等同，核心是心态转变，不是单纯省钱部分等同，会减少一部分非必要开支基本等同，本质就是收入不足被迫缩减开销不清楚

10.在社交交往方面，您当下更倾向于【单选】

精简社交，远离消耗自己的无效应酬维持必要社交，不刻意为面子硬撑尽量拓展人脉，重视人情排场看情况，没有固定倾向不喜欢社交，性格内向

11.面对情绪内耗、精神焦虑时，您的处理方式【多选】

减少纠结，不再困于情绪、玄学或抽象难题转移注意力，专注吃饭、休息等日常小事主动寻求倾诉，排解负面情绪持续陷入精神内耗，很难走出来

12.关于各类仪式感、场面排场（婚礼、生日聚会、节日送礼等），您的态度【单选】

弱化形式，优先实用，拒绝为排场花钱费力保留少量自己在意的仪式，不追求外人眼里的精致比较看重仪式感，愿意花时间金钱营造氛围没有想法

13.在个人成长与奋斗选择上，您更认同【单选】

减少无效内卷，好好过日子本身就是一种圆满依然努力奋斗，但目标更务实，重视家庭现金流与风险储备奋斗目标是追求暴富、阶层跃升，不甘于平凡暂时没有明确想法

14.在“过日子”现象出现前您的日常生活选择或者当下的生活选择【多选】

优先关注自身健康，规律作息、饮食愿意选择平价烟火场景:社区食堂、菜场采购等对婚恋、庆典，能接受简化形式（如简化婚礼）减少打卡晒生活，不刻意把生活“展示给别人看”会持续投资自我提升（学习、技能）其他

15.您获取生活理念、价值观点的渠道【多选】

微博热搜、短视频平台小红书、知乎等图文社区家人亲友交流书籍、公众号深度文章很少关注这类话题其他

16.您如何看待青年群体兴起的“纯过日子”风潮?【单选】

是向内安顿的集体清醒，是积极的生活转向主要是现实收入预期变化带来的被动选择会降低生活追求，缺少奋斗激情有利有弊，需要辩证看待不好评价

17.如果您倾向认同“纯过日子”的生活方式，驱动因素是【多选，不认同可不选】

不认同不想再向外攀比，不再需要别人认可证明自己希望减少精神内耗，获得内心从容重视家庭安稳，守护家人健康平安对未来不确定性有顾虑，需要储备抗风险能力厌倦消费主义营造的精致幻象身边亲友、网络热点影响了我的观念其他

18.您认为“纯过日子”是否等于躺平放弃奋斗?【单选】

不是躺平，是换一种更清醒务实的奋斗部分接近躺平，降低了人生期待就是躺平，放弃追求更好的生活说不清

19.如果践行“纯过日子”式生活，您感受到的变化【多选】

减少攀比焦虑，内心更安稳从容掌握生活主动权，幸福感来自一粥一饭生活缺少新鲜感、乐趣变少不再为表演式生活耗费时间金钱没有明显感受

20.您身边持“纯过日子”观念的青年群体数量【单选】

很少一部分比较多绝大多数

21.展望未来，您个人的生活取向会?【单选】

持续践行，坚持回归本真的生活方式维持当下状态，看情况调整经济条件改善后，会重新追求精致、排场与仪式感不确定

22.对于“纯过日子时代”这一现象，您还有哪些看法、感受或者补充:【填空题】

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