大学生睡眠质量现状及其影响因素的调查
亲爱的同学：
你好！我们是本次调查的研究人员。本次问卷旨在了解当代大学生睡眠质量现状及其影响因素。调查数据仅用于课程学术研究，不作任何商业用途。问卷答案没有对错之分，请您结合自身真实情况填写。本次调查为匿名填写，所有收集的数据仅用于整体统计分析，严格保密个人信息，不会单独泄露您的作答内容。问卷预计花费您3分钟时间，请独立完成。感谢您的支持与配合！
1. 你的性别
男
女
2. 你所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 你所属的专业类别
理学
工学
经济学
管理学
医学
文学/法学/教育学
其他
4. 你平均每晚的睡眠时长大约是
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
5. 你通常晚上几点上床睡觉
22点前
22-23点
23-24点
0-1点
1点以后
6. 你通常早上几点起床
6点前
6-7点
7-8点
8-9点
9点以后
7. 你晚上睡前通常会进行哪些活动
玩手机/电脑
看书学习
听音乐
运动
吃夜宵
聊天
其他
8. 你认为自己的睡眠质量如何
很好
较好
一般
较差
很差
9. 你认为影响你睡眠质量的主要因素有哪些
学业压力
手机/网络诱惑
宿舍环境
情绪问题
作息不规律
身体不适
咖啡/茶/饮料
其他
10. 请根据你的实际情况，评价以下因素对你睡眠质量的影响程度
没有影响
影响较小
一般
影响较大
影响很大
学业压力
人际关系
经济压力
未来规划
宿舍环境
网络娱乐
11. 你是否有熬夜的习惯
从不
偶尔
经常
总是
12. 你是否有熬夜的习惯
从不
很少
有时
经常
总是
13. 睡眠不足对你产生了哪些影响
白天困倦
注意力不集中
记忆力下降
情绪烦躁
学习效率低
免疫力下降
皮肤变差
其他
14. 请将以下改善睡眠质量的方法按照你认为的有效程度从高到低排序
规律作息
减少睡前使用电子设备
适当运动
改善睡眠环境
放松心情
药物辅助
15. 你对自己目前的睡眠状况满意程度
很不满意
1
2
3
4
5
很满意
16. 请简要描述你理想中的睡眠状态，或者你对改善大学生睡眠质量有什么建议？
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