短视频对青少年健康影响调查问卷（五级量表）
调研目的:全面了解短视频使用对青少年生理、心理、学习、社交及日常行为的健康影响，为相关研究和正向引导青少年合理使用短视频提供参考。本问卷所有题目均为五级量表评价，请根据你的真实情况如实作答。
量表统一选项:完全不符合、不太符合、一般、比较符合、完全符合
一、生理健康维度
1. 1、长时间刷短视频会让我出现眼睛干涩、疲劳、视力模糊等眼部不适问题
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
2. 2、频繁观看短视频会让我出现颈椎酸痛、腰背僵硬等身体劳损症状
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
3. 3、熬夜刷短视频会导致我睡眠不足、入睡困难、睡眠质量变差
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
4. 4、沉迷短视频会让我减少运动时间，导致身体素质有所下降
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
5. 5、刷短视频会让我作息不规律，出现精神萎靡、注意力涣散的状态
○非常不满意
○不太满意
○一般
○比较满意
○非常满意
6. 6、刷完短视频后，我常常会产生空虚、焦虑、无聊等负面情绪
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
7. 7、频繁浏览短视频内容，容易让我产生攀比、自卑等消极心理
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
8. 8、短视频碎片化内容会让我心态浮躁，难以静下心沉淀思考
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
9. 9、过度沉迷短视频会让我情绪波动变大，容易烦躁、易怒
○非常不满意
○不太满意
○一般
○比较满意
○非常满意
10. 10、刷短视频会占用我的学习时间，导致学习任务无法按时完成
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
11. 11、短视频碎片化、娱乐化内容会降低我的深度思考能力
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
12. 12、上课、自习时我会忍不住刷短视频，严重影响学习效率
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
13. 13、长期观看短视频，让我的专注力和记忆力出现明显下降
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
○四、社交与生活维度
14. 14、沉迷短视频让我减少了和家人、朋友线下沟通交流的次数
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
15. 15、我会因为刷短视频忽略日常家务、生活规划等琐事
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
16. 16、短视频中的不良内容（低俗、跟风、攀比）会影响我的社交观念
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
○五、行为习惯维度○五、行为习惯维度
选项103
17. 17、我会无意识频繁打开短视频软件，形成习惯性刷视频的行为
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
18. 18、我难以自主控制短视频观看时长，经常超出自己的预期
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
19. 19、我会模仿短视频中的不良行为、猎奇穿搭或不当言论
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
20. 20、短视频过度娱乐化的特点，让我逐渐抵触枯燥的学习和工作
○完全不符合
○不太符合
○一般
○比较符合
○完全符合
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