关于大学生熬夜现状调查问卷
亲爱的同学，本次问卷旨在调查大学生当前熬夜情况，所有数据仅用于学术调研，匿名填写，请根据自身情况作答，谢谢您的配合！
1. 你的性别
男
女
2. 你的年级
大一
大二
大三
大四及研究生
3. 你平均每日睡眠时间
六小时及以下
6-7小时
7-8小时
8小时以上
4.
你是否清楚熬夜的界定标准（23点后为熬夜）
是
否
5. 你了解熬夜对身体的哪些危害（可多选）
免疫力下降
内分泌紊乱
视力下降
精神萎靡
心血管负担加重
完全不了解
6. 你是否知道长期熬夜会对记忆力产生影响
非常清楚
知道一点
不太清楚
完全不知道
7.
你是否了解规律作息对大学生身心健康的重要性
非常了解
一般了解
不太了解
完全不了解
8. 你主观上是否认可熬夜有害健康
是
否
9. 你是否想要主动改掉熬夜习惯，养成早睡作息
非常想，一直在尝试
偶尔想，但很难坚持
没有想过，顺其自然
习惯熬夜，不想改变
10. 面对学习压力，娱乐诱惑，你是否能相信自己控制作息
完全可以
偶尔失控
经常控制不住
完全不可以
11. 你对当前熬夜作息的态度
焦虑，很不满意
轻微在意，希望改善
无感，习惯现状
享受熬夜，觉得夜间效率更高
12. 你每周熬夜的频率（23点后）
几乎每天（6-7天）
经常（3-5天）
偶尔（1-2天）
几乎不熬夜
13. 你熬夜的主要原因（可多选）
刷视频，追剧，逛社交平台
打游戏
赶作业，备考，学习任务
宿舍环境嘈杂，室友晚睡
闲聊
其他
14. 你熬夜通常入睡时间
23-24
00-01
01-02
2.之后
15. 熬夜后次日你的状态
极度疲倦
轻微疲倦
基本无影响
精神亢奋
16. 为改善熬夜，你做过哪些行为（可多选）
睡前放下手机，不刷视频
指定作息表
睡前泡脚，听轻音乐
减少白天午睡
运动放松，缓解焦虑
没有任何行动
17. 你认为影响你早睡的最大因素是什么（可多选）
自制力差
学习压力大
宿舍集体作息氛围
情绪焦虑
个人作息习惯
18. 你希望学校/自身提供哪些作息改善帮助（可多选）
睡眠健康科普宣传
宿舍作息公约
自我作息管理指导
心理健康疏导
不需要
19. 你对大学生熬夜现状，有什么个人建议
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