大学生熬夜情况调查问卷

亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查研究，旨在了解同学们的作息习惯与熬夜现状。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您根据真实情况放心作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别是
2. 您的年龄是（岁）
3. 您目前所在的年级是
请选择
4. 您所在的高校名称是
5. 您所学的专业类别是
6. 您目前的居住情况是
7. 您认为晚上几点以后睡觉算熬夜
8. 您平时通常几点上床睡觉
9. 您平时通常几点起床
10. 您平均每天的睡眠时长大约是（小时）
11. 您平均每周熬夜的天数大约是
12. 您认为自己的睡眠质量如何
13. 您是否有午睡的习惯
14. 您熬夜时通常在做哪些事情
15. 请将以下导致您熬夜的原因按影响程度从大到小排序
16. 您对自己熬夜行为的后悔程度
17. 您认为自己能够控制熬夜行为的程度
18. 请评价以下因素对您熬夜的影响程度
  • 完全没有影响
  • 影响较小
  • 一般
  • 影响较大
  • 影响非常大
学业压力
手机娱乐
宿舍环境
室友影响
情绪状态
个人习惯
19. 请根据您的实际情况，对以下作息相关行为做出选择
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我会在固定时间上床睡觉
我睡前会使用手机超过30分钟
我早上需要闹钟才能起床
我白天会感到困倦
我周末会补觉
20. 您熬夜后第二天的主要感受是
21. 您认为熬夜对您造成了哪些方面的影响
22. 您是否因为熬夜而出现过上课迟到或旷课的情况
23. 您是否因为熬夜而出现过考试发挥失常的情况
24. 您对自己目前的作息规律满意程度
25. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
26. 您尝试过哪些方法来改善熬夜情况
27. 您认为学校是否有必要开展睡眠健康相关的教育或活动
28. 您宿舍的熄灯时间大约是
29. 您室友的作息对您的影响程度
30. 您对自己时间管理能力的评分
31. 您向身边同学推荐养成早睡习惯的可能性有多大
32. 请在滑动条上标注您对熬夜的依赖程度
完全不依赖(0)
非常依赖(100)
33. 请对以下熬夜相关方面的困扰程度进行打分
白天精力不足
0
10
学习效率下降
0
10
皮肤状态变差
0
10
情绪不稳定
0
10
身体健康担忧
0
10
34. 请分配您晚上入睡前的时间精力占比
35. 请检查您在改善熬夜方面做到了以下几点
36. 您认为大学生熬夜现象普遍吗
37. 您认为学校可以采取哪些措施帮助大学生改善熬夜情况
38. 请描述一次您印象最深刻的熬夜经历，包括原因、过程和第二天的感受。
39. 您对改善大学生熬夜现象还有哪些意见或建议？
40. 如果您愿意，请分享一下您对健康作息的理解和看法。
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