大学生睡眠质量调查
1. 你的性别:
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你所属的学科门类:
A. 文史哲类
B. 经管法类
C. 理工农医类
D. 艺术体育类
E. 其他
4. 在工作日(周一到周五),你通常几点睡觉?
A. 22:00 之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 24:00
D. 00:00 - 01:00
E. 01:00 之后
5. 在工作日,你平均每天的睡眠时长大约是:
A. 不足 5 小时
B. 5 - 6 小时
C. 6 - 7 小时
D. 7 - 8 小时
E. 8 小时以上
6. 在周末或节假日,你通常几点睡觉?
A. 22:00 之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 24:00
D. 00:00 - 01:00
E. 01:00 之后
7. 你从躺下到入睡通常需要多长时间?
A. 倒头就睡(10分钟以内)
B. 10 - 30分钟
C. 30 - 60分钟
D. 1小时以上,经常失眠
8. 导致你熬夜或晚睡的主要原因是什么?(多选)
A. 学习/赶作业/备考
B. 刷短视频/追剧/打游戏
C. 社交聊天/刷朋友圈
D. 焦虑、压力大、胡思乱想
E. 宿舍环境干扰(室友打呼噜、灯光、噪音等)
F. 兼职/社团工作
G. 习惯性晚睡,没有特别原因
9. 你是否有以下助眠习惯?(多选)
A. 佩戴耳塞或眼罩
B. 服用褪黑素等助眠药物
C. 使用白噪音或助眠APP
D. 没有任何助眠习惯
10. 你所在宿舍的作息氛围如何?
A. 大家作息规律,基本一致
B. 大家作息差异较大,但互不干扰
C. 经常因为室友晚睡或早起而被吵醒
D. 宿舍经常深夜卧谈或集体熬夜
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