关于大学生健康生活方式的调查
1. 1、您的性别【单选题】
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
2. 2、您所在年级【单选题】
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 3、您平均每天睡眠时间约为【单选题】
A. 少于6小时
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
4. 4、您通常的入睡时间【单选题】
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-24:00
D. 0:00-1:00
E. 1:00以后
5. 5、您每周吃早餐的频率【单选题】
A. 几乎每天
B. 每周4-5次
C. 每周2-3次
D. 每周1次或更少
E. 几乎不吃
6. 6、您日常饮食中蔬菜水果摄入情况【单选题】
A. 每餐都有
B. 每天2-3次
C. 每天1次
D. 每周几次
E. 很少
7. 7、您每周进行中等强度以上运动（如跑步、游泳、球类等）的频率【单选题】
A. 5次及以上
B. 3-4次
C. 1-2次
D. 几乎不运动
8. 8、您每天连续久坐（学习、看手机、电脑等）的时间约为【单选题】
A. 少于2小时
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6-8小时
E. 8小时以上
9. 9、您平均每天饮水量约为【单选题】
A. 少于800ml
B. 800-1200ml
C. 1200-1600ml
D. 1600-2000ml
E. 2000ml以上
10. 10、您是否有吸烟或饮酒习惯【单选题】
A. 两者都没有
B. 仅吸烟
C. 仅饮酒
D. 两者都有
11. 11、您每天使用手机、电脑等电子屏幕的总时长约为【单选题】
A. 少于2小时
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6-8小时
E. 8小时以上
12. 12、您平时会采取哪些健康行为？
A. 规律作息
B. 均衡饮食
C. 坚持运动
D. 定期体检
E. 注意用眼休息
F. 保持良好心态
G. 其他
13. 13、您目前主要的压力来源有哪些？
A. 学业压力
B. 就业/考研压力
C. 人际关系
D. 经济压力
E. 家庭期望
F. 健康问题
G. 其他
14. 14、您通常如何缓解压力？
A. 运动
B. 听音乐/看电影
C. 找朋友/家人倾诉
D. 睡觉
E. 玩游戏/刷手机
F. 吸烟/饮酒
G. 心理咨询
H. 其他
15. 15、您对自身当前健康状况的总体评价是【单选题】
A. 非常健康
B. 比较健康
C. 一般
D. 不太健康
E. 很不健康
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