心理问卷调查

写出真实的自己
1. 你的姓名、年龄、性别、当前身份、职位是什么？
2. 你平时喜欢的兴趣爱好是什么？
3. 你的原生家庭氛围如何？父母的教育方式是严厉、溺爱、放养还是忽视？
4. 成长过程中，家庭关系是否和睦？是否存在争吵、离异、留守等情况？
5. 从小到大，对你影响最大的一件正向经历是什么？
6. 成长中是否经历过创伤、挫折、被否定、被孤立、重大变故等负面事件？具体是什么？
7. 你的成长环境是宽松自由、压抑拘束，还是竞争激烈？
8. 你更偏向内向还是外向？独处和社交，哪种状态更让你舒适？
9. 面对问题时，你是冲动急躁，还是冷静隐忍、三思后行？
10. 你是否有完美主义、多疑敏感、固执偏执、讨好他人的特质？
11. 你的共情能力如何？是否容易感知他人情绪、体谅他人？
12. 面对他人的评价（夸奖/批评），你的接受度高吗？是否容易走心、内耗？
13. 遇到分歧时，你习惯妥协退让、据理力争，还是直接沉默逃避？
14. 你看待人和世界的核心想法是什么。
15. 你的思维模式是灵活变通，还是非黑即白、钻牛角尖？
16. 你人生中最看重的三样东西是什么（安全感、尊严、认可、金钱、自由、亲情等）？
17. 你对自己的评价是自卑、普通、自信，还是自负？
18. 遇到失败和错误，你习惯归咎于自己、归咎于外界，还是理性客观分析？
19. 你做选择时，优先考虑情绪感受，还是现实利弊？
20. 你长期的主导情绪是什么（开心、高兴、平静、焦虑、压抑、低落、易怒、麻木）？
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21.  哪些场景最容易让你难过、愤怒、焦虑、崩溃？
22. 你宣泄情绪的方式是什么（沉默独处、倾诉、发脾气、自我消化、逃避）？
23. 你是否会习惯性压抑情绪，不轻易对外展露脆弱？
24. 你的情绪恢复速度快吗？会不会一件事反复回想、内耗很久？
25. 面对压力、高压任务、陌生环境，你的情绪状态会发生什么变化？
26. 你所有行为和努力的核心目的是什么（证明自己、获得认可、摆脱自卑、追求安稳、掌控生活、报复不甘等
27. 你最渴望从他人、生活中得到什么？
28. 你做选择、坚持或放弃一件事，最底层的驱动力是什么？
29.  你是否一直在弥补成长中缺失的东西（陪伴、夸奖、尊重、安全感）？
30. 日常与人相处时，你是主动社交、被动回应，还是刻意回避社交？
31. 在人际关系中，你习惯讨好别人、掌控关系，还是保持疏离独立？
32. 压力最大的时候，你会出现哪些特殊行为（熬夜、沉默、摆烂、暴躁、逃避工作学习）？
33. 遇到困难，你习惯独立硬扛，还是主动求助他人？
34. 你说话做事的风格是直接直白、谨慎委婉，还是隐忍内敛？
35. 你是否习惯性隐藏自己的缺点、负面情绪和真实想法？
36. 你内心最恐惧、最害怕的事情是什么？
37.  你身上最无法接受、最想改变的缺点是什么？
38. 你目前最大的内心矛盾是什么（比如：渴望被关注又害怕高调、想努力又害怕失败
39. 你有没有一直藏在心里、无法释怀的遗憾或伤疤？
40.  你表面展现出来的性格，和你真实的内心是否有巨大反差？具体是什么？
41. 别人对你的第一印象是什么？真实的你和别人眼中的你最大的区别是什么？
42. 你人生中最能代表你性格的一件具体事是什么？详细描述过程和你的做法。
43. 如果用三个词定义你的心理特质，会是哪三个？
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