影响大学生心理健康的主要问题
亲爱的同学：
您好！本次问卷为课程调研使用，采取匿名形式、数据仅用于学术分析，无对错答案，请根据自身真实状态填写。感谢您的真诚参与！
一、基本信息
1. 您的性别
A.男
B.女
2. 您的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 您的专业类型
A.经管类
B.文史类
C.理工类
D.艺术类
E.其他
4. 您的住宿情况
A.住校
B.走读
二、情绪状态与心理现状
5. 近一个月,您出现情绪低落、空虚、莫名烦躁的频率?
A.几乎每天
B.每周3-4次
C.偶尔出现
D.几乎没有
6. 您是否经常过度内耗、反复纠结小事、胡思乱想?
A.非常严重,影响生活学习
B.偶尔内耗,可以自我调节
C.很少内耗,心态稳定
D.完全不会
7. 面对压力时,您的心理状态更接近?
A.容易焦虑、敏感、抗压弱
B.中等压力,可自行缓解
C.心态平稳,抗压能力较强
D.心态积极,善于自我调节
8. 您的睡眠质量整体情况?
A.长期失眠、多梦、易醒
B.偶尔入睡困难
C.睡眠一般
D.睡眠质量良好
三、学业压力与自我内卷
9. 学业、绩点、考证、学业竞争带给您的心理压力程度?
A.极大,经常焦虑自卑
B.中等压力,时常焦虑
C.压力较小
D.几乎无压力
10. 您是否会因为同辈内卷、同学优秀、成绩对比产生自我否定??
A.经常会
B.偶尔会
C.很少
D.从不
11. 面对繁重学习任务,您通常的状态是?
A.拖延焦虑,越拖越慌
B.压力大但能勉强完成
C.有条不紊正常完成
D.主动规划、轻松应对
四、人际关系与宿舍心理氛围
12. 您对目前宿舍人际关系的满意度?
A.矛盾多、氛围压抑
B.一般,偶尔不适
C.相处融洽
D.非常和谐
13. 您是否存在社交疲惫、害怕相处、刻意回避社交的情况?
A.严重社交疲惫
B.偶尔不想社交
C.正常社交无压力
D.乐于社交、擅长沟通
14. 在人际交往中,您是否存在敏感多疑、过度在意他人看法?
A.非常明显
B.偶尔存在
C.基本没有
D.完全没有
五、未来焦虑、迷茫与自我认知
15. 面对升学、考研、就业、未来发展,您的心态?
A.极度迷茫焦虑,对未来悲观
B.迷茫但愿意努力尝试
C.有初步规划,心态平稳
D.目标清晰,心态积极
16. 您是否经常出现自我怀疑、觉得自己不够优秀、自我否定?
A.频繁出现
B.偶尔出现
C.较少出现
D.从未出现
六、生活压力、情绪来源
17. 您目前心理压力的主要来源
A.学业繁重、绩点压力、考试焦虑
B.同辈内卷、盲目对比、自我内耗
C.宿舍矛盾、人际关系紧张、社交焦虑
D.未来就业迷茫、升学压力大
E.家庭期待、家人压力
F.情感问题、孤独感
G.作息紊乱，身体疲惫导致情绪差
H.网络焦虑、短视频带来的落差感
I.经济压力
J.其他
七、心理调节方式与求助意识
18. 当您心理压抑、情绪糟糕时,您通常的调节方式?
A.向朋友、家人倾诉
B.听歌、放松、转移注意力
C.运动、散步缓解压力
D.睡觉逃避
E.刷手机麻痹自己
F.自我压抑、独自消化
G.寻求老师、心理咨询帮助
19. 您对学校心理健康服务的了解程度?
A.非常了解,清楚预约渠道
B.听说过但不熟悉
C.几乎不了解
20. 产生严重心理困扰时,您是否愿意求助专业心理老师?
A.愿意主动求助
B.犹豫、看情况
C.不好意思、有抵触心理
D.完全不愿意
八、认知与建议
21. 您认为当代大学生最大的心理问题根源是?
A.过度内卷、竞争焦虑
B.人际关系敏感、宿舍矛盾
C.未来不确定性带来的迷茫
D.自我认知偏低、自卑内耗
E.生活作息不规律、心态浮躁
22. 您认为最能改善大学生心理状态的方式?
A.减少无效内卷,建立自我节奏
B.改善宿舍与班级人际关系
C.明确未来目标,减少迷茫
D.加强运动、规律作息
E.学校多开展心理疏导、心理活动
F.减少手机依赖、减少网络对比
九、开放性深度问答题(任选一个问题回答)
23. 在大学阶段,最让你内耗、焦虑、情绪低落的事情是什么?
24. 你认为学校、家庭、个人应该如何改善大学生心理健康状态?（任选一方面回答）
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